制作方法：【韭菜盒子】，面粉加入适量开水烫一下面，然后再加入酵母，一点点温水适量，一勺食用油，一点食盐，揉成团儿，韭菜切碎加炒熟的鸡蛋，加点粉丝。适量香油，蚝油，生姜，碎，白胡椒粉，五香粉，一点点食盐。面团儿，擀成面皮，包起来，放锅中，到金黄就可以。【炒鸡蛋】，鸡蛋打散，加入适量清水锅中，放油，倒进去鸡蛋，然后，倒入料汁（一勺淀粉，两勺生抽两勺食醋，一勺蚝油，一勺白糖，一勺辣椒粉），黑米，提前泡软，加入玉米碴，大米，煮开，山药放锅中蒸熟。时间分配：这次的早餐有点复杂，时间有点紧张，不过也可以完成。先把韭菜面团儿揉好，松弛。然后煮粥，上面放两个山药。鸡蛋打散，放锅中炒熟，加入料汁，出锅，非常简单。调韭菜馅儿，然后包上，放锅中煎至两面金黄。这时候，粥也熬好了。这个早餐就完成了。周六。食谱：三明治，炖鸡蛋，牛奶。



文章插图

制作方法：【三明治吐司】先在吐司机中烤一下，拿出抹上番茄酱或者是喜爱的沙拉酱，加上炸的鸡排和煎的鸡蛋，再加上生菜，两个吐司片一架，一个三明治就完成了。【炖鸡蛋】，两个鸡蛋，充分打散加入一半的牛奶放进锅中，不用盖保鲜膜直接炖。搭配一些牛奶。时间分配：周六是休息时间，不用工作，所以不用准备太丰盛的早餐，一个三明治炖点鸡蛋，一杯牛奶就可以。早晨起来先把鸡蛋炖上，然后再炸个鸡排，煎个鸡蛋，两个吐司片一夹就完成了，特别简单。周天。食谱：鸡蛋吐司片，炒鸡蛋，鸡肉脆骨丸，酸奶，圣女果。



文章插图

制作方法：【鸡蛋吐司片】，把吐司片放进鸡蛋牛奶液中，然后再放进锅中煎至两面金黄，【炒鸡蛋】鸡蛋打散加适量食盐，葱花，放进油锅中炒熟即可。【鸡肉脆骨丸】买的现成的，直接放进微波炉中微两分钟即可。时间分配：这个早餐就非常简单了，一个一个的制作，半个小时都绰绰有余，炒鸡蛋几分钟完成，煎个吐司片几分钟就完成，鸡肉脆骨丸放进微波炉中两分钟就可以直接就可以上桌吃了。以上，就是我家的7天早餐，这7天早餐不重样，每天半小时就能搞定，味美丰盛家人都爱吃，如果不知道早餐吃什么，可以参考一下哦。喜欢这道美食的朋友，不要忘了点赞，转发和分享哦，也欢迎大家在评论区发表您的意见或者是分享您的做法，也欢迎大家关注“森林探美食”，每天都会给大家分享各种家常菜，用最普通的食材，做出让大家一日三餐更加美味的食物。