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第四个“习惯”：远眺 。
张光斗先生还有一个特殊爱好：“二目远眺 。”这个“远眺”有两层意思 。第一是登高一望 ， 一览众山小 ， 豁然开朗；第二是极目未来 ， 以始为终 ， 保持初心 。
人登高 ， 离不开运动 。呼吸新鲜空气 ， 感知自然魅力 ， 胸中愁苦郁闷就会不翼而飞 。

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拉长目光 ， 就不会被眼前困扰 ， 放眼看世界 ， 高瞻远瞩 ， 脚步走得更稳健快捷 。
当今时代 ， 很多人浮躁不堪 ， 拿健康当筹码换取财富 ， 急功近利挖空心思 。
张光斗先生给我们的启发 ， 就是站得高一点 ， 看得远一些 ， 一切一目了然 ， 何来烦恼缠身？
【102岁“当代李冰”张光斗养生秘诀：6个习惯，乐活天年】很多时候 ， 遇到问题我们不妨走出去 ， 爬一爬山 ， 看一看远方 。
拉长目光 ， 扩大格局 ， 或许这些问题就会迎刃而解了 。
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第五个“习惯”：节制 。
俗话说 ， 要想身体安 ， 三分饥和寒 。
张光斗先生的养生秘诀里：三餐有节 ， 一直是核心价值观 。他曾经说过 ， 健康长寿要“以多餐少食为佳” 。
吃饭对于每个人来说 ， 永远都是头等大事 。
会吃的 ， 越吃越漂亮 ， 越吃越健康；不会吃的 ， 越吃越臃肿 ， 疾病丛生 。

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张光斗先生的饮食习惯 ， 是“三不”和“三有” 。
它们分别是：不挑食 ， 不偏食 ， 不厌食；有温度 ， 有节制 ， 有规律 。
文圣孔子说：“食能养人 ， 亦能伤人 ， 取养之道贵在有度 。”宋代诗人陆游也写过：“多寿只缘餐饭少”的养生诗句 。
《黄帝内经》里讲：“饮食有节 ， 起居有常 。”苏东坡也在《养生颂》里这样说道：“已饥方食 ， 未饱先止 。”

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第六个“习惯”：忙碌 。
古人云 ， 为人在世 ， 不可一日无事 。
活着 ， 就要有事可做 ， 做事 ， 就会快快乐乐 。一方面心灵充实 ， 一方面财源滚滚 。
做事 ， 是为人的基本特征 。
在工作方面 ， 张光斗先生从来孜孜不倦 ， 兢兢业业 ， 他的勤奋也远近闻名的 。
他不辞劳苦 ， 脚步丈量万水千山；
他妙笔生花 ， 绘制无限壮观蓝图 。

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他还告诉采访人员 ， 自己养生的一大“绝招” ， 就是手脚勤快 ， 保持忙碌 。
忙碌起来 ， 哪有时间烦恼；
忙碌起来 ， 哪来机会计较；
忙碌起来 ， 哪来空档享受；
忙碌起来 ， 哪来闲暇忧愁 。
90年代初 ， 张光斗先生先后写出《水工建筑物》上下、《专门水工建筑物》等三部专著 ， 

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