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第一个“习惯”：爱动 。
伏尔泰说 ， 生命在于运动 。
其实 ， 在日常生活当中 ， 不论是劳动、活动 ， 还是运动 ， 爱动就是激活青春 ， 延续生命 。
被誉为“水利泰斗”、“当代李冰”的张光斗先生 ， 之所以寿高102岁 ， 自有一套自己的“养生经” 。打开这部《养生经》 ， 最先映入我们眼帘的 ， 就是“爱动”两个大字 。
对他来说 ， 工作就是他“爱动”的具体表现 。

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这位“工作达人” ， 最信奉的一句话就是：“工作者是美丽的” 。
工作 ， 让人充实快乐 ， 精神物质双丰收；
工作 ， 让人幸福圆满 ， 过去未来共辉煌 。
张光斗先生主张 ， 高高兴兴工作 ， 扎扎实实劳动 。工作不仅磨砺出他刚强的意志 ， 行走八方也给他锻造出一副铁打的脚板 。
他善于把快乐分布在日常工作当中 ， 乐在其中 ， 其乐无穷；别有洞天 ， 流连忘返 。

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第二个“习惯”：满足 。
有人说 ， 人生最大的富有 ， 就是知足 。
不知足的人 ， 坐拥金山银海 ， 也是一贫如洗；
善知足的心 ， 每日粗茶淡饭 ， 也觉幸福美满 。
在张光斗先生的字典里 ， “知足”是一个颇有分量的词汇 。常言道“知足者常乐” ， 能把这句话践行一生的 ， 绝对是大智者 。
张光斗先生就是这样一个人 。

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他曾说过：“善于满足 ， 就是善于幸福；善于满足的人 ， 总是心平气和 ， 是一种祥和的状态 。”
心平 ， 则天下太平；
气和 ， 则万物顺和 。
放眼望去 ， 我们的身边也有这样一类人 ， 他们总是善于满足当下生活 ， 从简单的柴米油盐里提取幸福的元素 ， 快乐的基因 。
欢声笑语总是伴随着他们 ， 吉祥如意总是围绕着他们 。健康长寿 ， 实至名归 。

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第三个“习惯”：淡泊 。
鲐背之年 ， 有采访人员采访张光斗先生 ， 探寻他的“长寿秘诀” 。他直言不讳地讲“淡泊名利” 。
没有心理背负 ， 他总是轻松愉快 ， 来去如风 。
开会发言的时候 ， 他的开场白就是他的“人生定位”：“我是个小学生 ， 是平头老百姓” 。

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随着各种荣誉纷至沓来 ， 张光斗先生总是说：“我感到很惭愧 ， 我只是做了应该做的一点事情 ， 受之于人民多 ， 为人民工作得少 。”
诸葛亮说 ， 淡泊明志 ， 宁静致远 。
健康长寿是众多人的理想 ， 其实也并没有那么复杂 。培养并坚持良好的生活习惯就够了 ， 其中良好的心理状态 ， 是重中之重 。
没有了名缰利锁的捆绑 ， 就是给灵魂的“洗澡” ， 干干净净 ， 健康同行 。

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