肥胖之人 ， 血液中脂肪过多 ， 容易引起动脉硬化 ， 特别是心、脑血管病变多由此产生 。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉 ， 增加血流量 ， 降低血脂 ， 以及防止斑块形成和促进其消退均有作用 。肥胖而见有瘀血阻滞 ， 妇女经闭不行 ， 或见舌质有青紫瘀点者 ， 采用活血行瘀法 ， 不但降脂减肥 ， 同时又能治病 ， 真是两全其美 。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散 ， 善于活血调经止痛 ， 为首选之品 。丹参一味 ， 功同四物汤 ， 为治心脑血管病的常用药 。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋 ， 对瘀阻经络者多适用之 。三七、蒲黄善于活血止痛 ， 对瘀阻刺痛者每多选用 。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效 。
三、泻下通便法
肥胖之人 ， 体质大多强壮结实 ， 如有大便秘结者 ， 须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊 。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药 ， 降脂减肥之功甚速 。虎杖一药既可泻下 ， 又能行瘀 ， 仅次于大黄 。何首乌能养血润肠 ， 肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者 ， 可常服之 。市售之首乌包即此一药制成 ， 不但能降血脂 ， 还能乌须黑发 ， 亦有抗老防衰之功 。市上所售的三花减肥茶 ， 配方中就以泻下通便药为主组成 。肥胖人服用之后 ， 会引起剧烈猛泻 ， 体重随即减轻 。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的 。古方指迷茯苓丸枳实、半夏、茯苓、芒硝能缓下痰浊 ， 治肥人指麻证 ， 近人用于肥胖人高血压患者手指发麻 ， 确实有良好的效果 。
四、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪 。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人 ， 胆汁分泌不足 ， 往往不喜欢吃油腻肉食 ， 如果不小心 ， 误食会引起发病 。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的 ， 尤其是脂肪肝患者 ， 本人常用此法取得良好效果 。
疏肝利胆的常用药物如：茵陈 ， 是中医治疗黄疸的专用药 ， 有很好的利胆作用 。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物 ， 均能疏肝、利胆、降脂 ， 常与茵陈配合同用 。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成 ， 为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药 ， 并有化结石之功 。柴胡疏肝散柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮可作为常用成方 ， 随症加减 。决明子能清肝明目 ， 平时泡茶常饮之 ， 有泻肝火降血脂功效 。
五、和胃消脂法
形体肥胖 ， 大多由于甘肥太过 ， 油脂粘腻先壅于胃 ， 往往脘腹饱胀 ， 嗳腐吞酸 ， 口味秽浊 ， 舌苔腻 。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化 ， 甚为应手 。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载 。传统有焦三仙、保和丸等方 ， 尤以中医儿科作为常用药物 。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口 ， 可随身携带 ， 服用方便 。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口 ， 可算是降脂减肥最简便的食物疗法 。
六、利尿渗湿法
中医学认为：湿盛生痰 ， 水湿代谢失常易与血液相混 ， 清浊不分 ， 血脂升高 。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法 。有一病人患肥胖型高血压 ， 嘱其天天吃冬瓜粥 ， 一日三餐不要间断 。本草文献云：冬瓜有利水作用 ， 并有"瘦人忌"的记载 。该患者吃冬瓜粥以后 ， 每天小便增多 ， 日5～6次 。一个月以后 ， 体重减轻5千克 ， 血压也平稳 ， 感到很高兴 。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服 。正好废物利用 。泽泻为利尿渗湿的常用药 ， 近人研究也有降脂作用 。茶树根、玉米须都有利尿之功 ， 俱可作降脂药用 。

• “中国最奢侈的皇太后”74岁慈禧：养生4大秘诀，简单易学
• 泡澡能减肥吗？它有效果吗
• 跑步减肥不当 当心越跑越胖
• 夏天吃什么减肥 5款沙拉让你瘦不停
• 运动减肥最好方法
• 最有效的减肥运动
• 简单瘦手臂操
• 5分钟臀围缩小3cm
• 瘦腿其实很简单
• 如何看待婆媳新老式育儿冲突 婆媳育儿观念不一致怎么办