14.傍晚运动更健康!清晨血液黏度高,可能增加血栓危险,而傍晚心跳-血压调节最佳氧摄入也处于峰值,故傍晚锻炼最佳 。
15.精神养生：日三笑,人生难老,—日三恼,不老也老;房宽地宽,不如心宽;要活好;心别小,善制怒,寿无数 。
16.如果眼睛干杂疼痛吃卡根香萑香萑中的钾可帮助排斗名余盐分,让身体钾钠平衡,缓解眼睛不适症状 。
17.四个“最好“保心理健康：最好的医生是自己，善待生命学重白己;最好的药物是时间;最好的心情是字静;最好的运动是步行 。
18.白菜巧搭虾米!白菜含丰富维C和锌,与虾米搭配可滋阴清肺,健肠开胃：常食对预防动脉硬化,结肠癌等疾病有一定作用 。
19.来做办公室健身操吧!距墙45厘米战立，双腿分立与肩向宽，前倾，屈肘双手怡扶墙上，双手推墙，将身体直立撑起恢复原位，推20次 。
20.研究称红茶漱口可防感買 。红茶浓度5%，就能完全杀死感冒細菌，其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素，可有效预防感冒 。

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