“为了爸妈转走 ， 晚餐应该这样吃……”

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也许你已经屏蔽了这些东西 ， 但长辈还会“为你好”地转发给你 ， 甚至打个电话考核你有没有照做……

而其实欧美也有类似的流行 ， 就是所谓的“净化饮食”（ Clean Eating ）：用干净的食物（食疗）来净化你的身体 ， 让你变健康 。 什么素食法、好莱坞明星都推崇的无麸质饮食、碱性饮食等等都属于这个大类 。

其实这些养生的相关文章越来越多 ， 也说明了人们对健康饮食的重视 ， 在当今快节奏的生活里 ， 养生几乎成了每个人生活中的大事 ， 可是有很多人对养生的概念并不了解 。 中国更是个养生大国 ， 对膳食的注重程度很高 ， 也更注重挑选养生的食材 ， 国外则更流行均衡的多元饮食 。