【鼻炎反复严重影响生活质量。做一些事情可能会避免它】美好的一天从早上开始，但在本应充满活力的早上，却有不适、鼻塞、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头晕等，无时无刻不在影响着日常生活。这个时候要注意两种情况，一种是普通感冒，不分年龄都容易诱发，一般一周内就好了。

另一个比较麻烦的病症是过敏性鼻炎，它不仅包含与鼻子有关的症状，还伴有其他身体不适，如眼睛发红、眼睛发痒、鼻音重、呼吸困难等。，极大地折磨着精神状态。一旦出现，有人形容为“生不如死”。
据不完全调查数据显示，仅中国就有1亿多人患有过敏性鼻炎，全球将有1/4~2/5的人受到过敏性鼻炎的影响。最烦的是，这种过敏症状就算过去了，下次随时都有可能诱发。如果你患有鼻炎，严重影响了你的生活量，你也许可以通过教你一些东西来避免它。

及时加衣服很重要:有些过敏性鼻炎患者会有反应，感冒的时候经常会发生鼻炎。尤其是早晚温差大，低的人更容易让外界病毒入侵。简单理解，正常情况下，身体抗病毒能力强，预防措施大，而感冒后白细胞攻击能力弱，对抗病毒时身体会吃亏。
在这种状态下，身体容易全身无力，发烧，打喷嚏。所以鼻炎患者减少感冒，避免感冒是非常重要的。

每天坚持洗鼻:部分过敏性鼻炎患者可能只在一个季节出现过敏发作。比如春天对花粉过敏，痛苦就少一些。在找到了自己的规律之后，在容易发作的时期，预防比治疗更重要。对于轻度过敏性鼻炎患者，每天都要洗鼻，用生理盐水或清水。
专用清洁工具可有效去除残留在鼻粘膜上的过敏物质。如果早晚都比较严重的话，一天清洗两次对缓解疼痛非常有效。

提高身体免疫力:无论什么疾病，提高身体免疫力都是有效措施之一。对于鼻炎患者来说，免疫力低下更容易让“不法分子”加剧对健康的威胁，身体打架时，人体的过敏反应会更强烈。
因此，建议鼻炎患者每天至少进行半小时的有氧运动。如果是发作期间，不要停止，以免鼻炎症状加重，累及邻近器官。
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