7、让爸爸也参与夜间育儿 。

宝宝也要习惯爸爸安抚他、哄他睡觉的方式 ， 这很重要 。 不然 ， 妈妈会累垮的 。 对于那些母乳喂养的家庭来说 ， 爸爸参与夜间育儿特别重要 ， 因为这些宝宝认为妈妈餐厅是通宵开放的 。

8、安静的睡眠环境 。

大多数婴儿都有惊人的能力来阻挡令人不安的噪声 ， 所以你不必为了创造一个无声的睡眠环境而一直踮着脚走路 。 我们的第一个宝宝当初就睡在我书房旁边的摇篮里 ， 听着那些电话铃声、翻书声和所有生活中出现的噪音 ， 他一样可以沉睡 。 一些宝宝比较容易被突然的声音惊醒 ， 所以需要一个相对安静的睡眠环境 。

9、对宝宝作出快速反应 。

要了解宝宝夜间的脾性 。 有的宝宝天生就比较乖 ， 醒来只会哭几声 ， 扭扭身子 ， 就又自己睡去了 ， 不会麻烦其他人 。 而有的宝宝醒来后 ， 如果妈妈不及时出现 ， 宝宝就会完全醒过来 ， 然后发脾气 ， 这样就很难再睡了 。 如果你能在他还没有完全醒来之前就跑到他身边 ， 也许只要把手放在他的身上慢慢轻拍 ， 或用舒适的怀抱或喂奶等方式安抚 ， 就能再次哄他人睡 。 如果你帮他度过了这个夜间易醒期 ， 就可以防止他从睡梦中完全醒来 ， 把全家搞得一团乱 。