10、肚子要饱 ， 但不能撑 。

你可能试过在睡前给宝宝喂一些麦片 ， 希望他吃饱后可以睡得更沉 。 但是研究发现 ， 睡前喂了麦片的宝宝与仅仅喂了奶的宝宝相比二者在夜醒方面并没有什么区别 。 但是 ， 对于疲惫的父母来说 ， 这种方法也值得一试 。 肚里空空或太饱 ， 宝宝都会休息不好 。 在睡觉前 ， 给宝宝吃一定量的母乳或者配方奶通常就能让他饱了 。 对于学步期幼儿来说 ， 一杯牛奶 ， 一碗切碎的水果 ， 或者是一块有营养的小饼干 ， 都是很好的睡前点心 。