好吃营养家常菜菜谱 营养菜谱家常菜做法大全( 四 )


3.起锅烧水,加入冰糖和适量的红糖,熬成糖水,下入莲藕,小火煮熟透,煮入味,捞出冷却,改刀切厚片装盘 。
4.锅留少许汤汁,加入少许蜂蜜,熬至黏稠,淋在藕片上,美味即成 。

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牙签里脊肉,馋嘴小串,馋嘴零食,既可以当菜又可以当零食 。
1.里脊肉改刀切小丁或者小片,纳入盆中,加入盐、料酒、葱姜、水淀粉、食用油,抓拌均匀腌制片刻,牙签下入开水锅中烫一下,再将里脊肉穿入牙签 。
2.起锅烧油,油温五成热下入牙签肉,炸定型捞出,油温升高,下入复炸一遍捞出控油 。
3.锅留底油烧至五成热关火,下入辣椒粉、孜然粉、孜然颗粒、小茴香、白芝麻、盐、味精、鸡精、白糖、五香粉,用余温翻炒出香,下入牙签肉翻拌均匀,装盘出锅即可 。

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凉拌牛肉,卤牛肉买回来别急着吃,凉拌一下更好吃,下酒硬菜 。
1.熟牛肉改刀切片,纳入盆中,调入小米辣、姜蒜末、盐、一品鲜、味精、白糖少许、香油、辣椒油、熟花生碎,香菜段,充分搅拌均匀,装盘即可 。

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白油肉片,传统老菜,肉片滑嫩洁白,笋片清脆爽口 。
1.里脊肉改刀切片,加入盐、料酒、水淀粉、鸡蛋清抓拌均匀 。
2.莴笋去皮切菱形片,青红椒去蒂切菱形片,木耳泡发撕小朵 。
3.起锅烧化猪油,下入姜蒜片,下入肉片滑嫩熟,烹入少许料酒,下入莴笋片,青红椒片,木耳,翻炒均匀,调入盐、味精、胡椒粉,翻炒断生,淋入水淀粉,淋明油,出锅装盘即可 。

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干煸辣子鸡,又称辣里寻鸡,香辣酥脆,干香好吃 。
1.仔鸡剁小丁,加入盐、葱姜、料酒、酱油,拌匀腌制入味 。
2.起锅烧油,油温五成热下入鸡丁炸熟捞出,油温升至六七成下入鸡丁炸至干香捞出 。
3.锅留底油,下入干辣椒、干花椒炒出香味,下入鸡丁,调入盐、酱油、味精、白糖,翻炒入味,淋入少许花椒油,香油即可出锅装盘 。

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麻辣舌片,麻辣味的凉拌菜,麻辣味浓,下酒好菜 。
1.猪舌头处理干净,凉水下锅,加入葱姜、料酒去腥,大火烧开,撇去浮沫,加入盐、五香料包,糖色,煮至断生自然冷却 。
2.猪舌切薄片,纳入盆中,调入盐、味精、鸡精、酱油、蒜末、姜末、花椒粉、花椒油、香油、辣椒红油搅拌均匀 。
3.黄切薄片放入盘中,拌好的舌片放在上面,汤汁淋在上面,撒上葱花香菜点缀 。

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蜜汁鲜果,色彩艳丽,种类丰富,清脆香甜 。
1.喜欢吃的水果木瓜、苹果、梨、猕猴桃、小番茄等放入淡盐水中清洗干净,捞出控水,改刀切块 。
2.锅里面加入少许清水,加入少许白糖略熬黏稠,熬成糖汁 。
3.水果纳入盆中,加入糖汁,翻拌均匀即可装盘 。

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红煨四季豆,酱香味浓,非常下饭的北方家常菜 。


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