好吃营养家常菜菜谱 营养菜谱家常菜做法大全( 六 )


凉拌皮蛋,“怪”味下酒菜 。
1.皮蛋清洗干净,下入凉水中煮至水开盛出冲凉 。剥掉外壳,改刀切橘子瓣,摆入盘中 。
2.空碗中加入蒜末、姜末、小米辣、美极鲜、蚝油、味鸡、香油搅拌均匀淋在皮蛋上即可 。

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凉拌秋葵,秋葵最家常的做法 。
1.秋葵处理干净,去蒂,下入开水锅中,加入少许食用碱,煮断生捞出沥水装入盘中 。
2.调碗汁:碗中加入盐、味精、蒸鱼豉油搅拌均匀淋在秋葵上 。
3.上面撒上蒜末和小米椒圈,泼上热油即可 。

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苦尽甘来,苦瓜配香蕉,有苦也有甜 。
1.苦瓜切长段,挖掉里面的瓤,把香蕉酿入苦瓜,改刀切厚片,直接装盘,浇上蜂蜜即可 。

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凉拌苦瓜,凉拌苦瓜做法之一,清热解暑,原汁原味 。
1.苦瓜处理干净,去掉瓤和瓤壁上面的白色部分,可以减少苦味 。
2.接着再将苦瓜切片,青椒切丝,下入开水锅焯烫一下,捞出过一下冰水,沥干水分放入盆中,调入盐、味精和香油搅拌均匀即可装盘 。

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西红柿炒鸡蛋,家常菜中的下饭菜,营养好吃,原汁原味,调味简单易制作 。
1.西红柿去皮,去瓤,改刀切块 。鸡蛋打入碗中,调入盐,胡椒粉,少许清水,搅打均匀 。
2.起锅烧油,下入鸡蛋滑炒至熟,出锅备用 。
3.再起锅烧油,下入葱花爆锅,下入西红柿略炒出汁,下入鸡蛋,翻炒均匀,调入盐、白糖少许、胡椒粉,加入葱节,翻拌均匀即可出锅装盘 。

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香辣花甲,香辣味浓,肉质细嫩,大火爆炒,一锅成菜 。
1.花甲泡水片刻,吐出泥沙,下入开水锅加入葱姜、料酒去腥,煮至开口,即可出锅 。
2.起锅烧油,下入姜蒜片、干辣椒、花椒、香辣酱炒香,下入花甲、青红二荆条辣椒段,烹入料酒,调入盐少许、酱油、味精、白糖少许,翻炒入味即可出锅装盘 。

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包菜炒鸡蛋,鸡蛋鲜嫩,包菜清脆,营养好吃又下饭 。
1.包菜处理干净,手撕成片,青红椒切菱形片,姜蒜切片 。
2.碗中打入几个鸡蛋,搅打均匀,下入锅中将鸡蛋炒熟盛出 。
3.再起锅烧油,加入少许猪油,下入姜蒜片爆香,下入包菜炒断生,调入辣鲜露,生抽,盐、味精,加入青红椒,翻炒入味,下入鸡蛋翻拌均匀即可出锅装盘 。

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青椒小炒肉,香韧下饭,辣度适中,下饭神器 。
1.五花肉处理干净,改刀切薄片 。青椒去蒂拍松散,再改刀切块 。
2.起锅烧油,下入五花肉煸炒吐油,下入青椒翻炒变色,调入盐、胡椒粉、酱油、味精,翻炒均匀即可出锅装盘 。

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香辣炝拌藕片,香辣味浓,脆爽下饭,越吃越辣,越辣越想吃 。
1.莲藕去皮,清洗干净,改刀切片,放入清水中,加入少许白醋,浸泡片刻,捞出控水 。


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