9种长高菜夏季多给孩子吃 有助孩子长高的食谱大全( 三 )


(5)至食材入味关火出盛入盘中即可,简单又下饭,好吃到停不下来,老少皆宜!
九?、炖土豆?

9种长高菜夏季多给孩子吃 有助孩子长高的食谱大全

文章插图
1、准备?食材:土豆?、青椒?、豆瓣酱?、老抽?、蚝油?、生抽?、食盐?、蒜瓣?、小米辣
2、炖土豆?的做法?:
(1)土豆洗净去皮切片,青辣椒和小米辣洗净切成圈,蒜瓣剥皮切末备用 。
(2)调料汁?:碗中倒入?适量的生抽?、老抽?、蚝油?、食盐?、适量?清水拌匀?备用? 。
(3)锅中热油爆香蒜末和小米辣,倒入一勺豆瓣酱煸炒出红油,再倒入料汁 。
(4)下入土豆片,加入适量的青椒圈盖上锅盖炖至食材入味 。
(5)关火出锅盛入盘中即可,好吃又下饭,配上大米饭吃更香,老少皆宜!


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