【主料】大米30g、小米30g
【辅料】水、三文鱼、胡萝卜、西兰花（适量）
步骤：
1.大米和小米洗净，加入适量的水，煲成二米粥；
2.三文鱼蒸熟，用勺子捏碎；
3.胡萝卜蒸熟，也用勺子压碎；
4.西兰花蒸熟，切取嫩的部分切碎；
5.盛起二米粥，把处理好的三文鱼；
6.胡萝卜和西兰花放在上面，混合食用

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芝麻粥的做法：
【主料】大米、芝麻适量
【辅料】水适量
步骤：
1.准备好食材；
2.大米淘洗干净，放电饭锅，按煮粥键；
3.黑芝麻淘洗干净，放锅中超出香味；
4.放料理机打碎；
5.倒入熬煮中的大米粥里，搅拌均匀；
6.熬至粘稠为止，食用时放点白糖或者蜂蜜 。


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肉松饭卷的做法：
【主料】米饭1碗、香蕉2根
【辅料】沙拉酱适量、黑芝麻1小碟、肉松1小碗
步骤：
1.准备好新鲜热米饭，肉松；
2.香蕉和炒熟的黑芝麻；
3.寿司帘上铺一张保鲜膜，将热米饭用饭勺均匀的铺在保鲜膜上；
4.米饭上撒一层黑芝麻，将香蕉放在寿司帘首，在中间撒一层肉松；
5.借助寿司帘，将米饭卷起捏紧；
6.之后去掉寿司帘，打开保鲜膜；
7.利刃切段，点沙拉酱食用 。


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麻油素菜包的做法：
【主料】小麦面粉400克
【辅料】酵母粉4克、油菜苔1把、黑木耳1把、豆腐干(香干)1包
【调料】食盐适量、水200克、白砂糖5克、芝麻适量、芝麻油适量
步骤：
1.锅中水开后加少许盐和食用油，青菜入锅焯水，立即取出冲凉，这样可以保持青菜翠绿；
2.木耳用冷水泡发，青菜挤去多余水份，分别切成细碎；
3.香干切成小粒；
4.青菜、木耳和香干放入容器，加入适量芝麻油拌匀，加入盐和细砂糖调味，最后加入芝麻拌匀待用；
5.混合面团所有材料，用手揉光（或用压面机压光面片，面片用手收成圆形面团），盖上盖子室温放置20分钟，分剂擀成中间厚四周薄的包子面坯；
6.包入菜馅，放上刷油的笼屉，盖上锅盖，室温醒15分钟后，锅中加入冷水开火，中大火蒸20分钟关火，不开盖焖3-5分钟后就可以取出食用 。


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烫面饺子的做法：
【主料】面粉200克、鲜肉250克
【调料】芹菜一把、开水50克、冷水50克、食用油适量
步骤：
1.二百克的面粉分成两个一百克的,分别放在碗里.加入一点盐；
2.其中一份面粉里缓缓加入50克的开水,并用筷子不断搅拌,直到呈雪花状,另外一份加入50克的冷水,同样操作；
3.用开水烫过的面粉,等它稍凉一点后,用手揉成团.另一份也揉成团后,把两个面团放在一起,揉成大面团饧30分钟.备用；
4.准备鲜肉一块,芹菜一把,清洗干净；
5.把肉剁好,芹菜切细；
6.加入1.5克左右的盐,少许生抽,姜,蒜,少量的食用油,搅拌均匀；
7.把饧好的面团搓成长条,分成小剂子；
8.擀成圆形；
9.包上肉馅,做成饺子状；
10.这是刚包好的饺子；
11.蒸好后,加点醋,可以吃了 。


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龙须面的做法：
【主料】西红柿1个、鸡蛋1个、龙须面50g

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