宝宝餐食谱大全及做法大全 宝宝吃什么辅食比较好( 六 )

【辅料】红豆30克、桂圆20克、莲子20克、枸杞子20克、花生20克、细砂糖50克、清水1000毫升
步骤:
1.准备做八宝粥的材料;
2.将所有材料,混合一起洗净,细砂糖除外;
3.将洗净的八宝粥材料,倒入面包机桶内,再加入细砂糖;
4.加入1000毫升的清水;
5.然后将面包桶装上面包机内;
6.开启面包机的八宝粥功能,默认1个半小时;
7.1个半小时结束后,八宝粥做好了 。

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9、美味荤菜类1-3岁刚好是宝宝生长发育最重要的时期,而蛋白质作为构成人体最重要的营养素,对宝宝尤其重要 。鱼肉蛋奶中富含优质蛋白,这个时候要适当地给宝宝摄入一些,食材一定要新鲜,做法要多样 。荤菜:猪肝、鸡肉、鲈鱼、虾仁、鸡蛋等 。
五彩虾仁的做法:
【主料】玉米(一根)、黄瓜(一根)、胡萝卜(一根)、马蹄(八粒)、虾仁(少许)
【辅料】红辣椒(两颗)、生姜(一小块)
步骤:
1.玉米一根,胡萝卜一根,黄瓜一根,马蹄八粒,虾仁少许;
2.黄瓜、胡萝卜、马蹄、红辣椒都切丁,玉米切粒;
3.虾仁用料酒,盐,生抽稍腌;
4.锅内热油,放红辣椒丁、虾仁大火稍炒盛出;
5.放入黄瓜丁,马蹄丁,玉米粒,胡萝卜丁翻炒;
6.放入炒好的虾仁一起再稍炒,调入盐,生抽,出锅 。

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鸡肉西兰花丸子的做法:
【主料】鸡肉100g、西兰花100g、豆腐渣100g
【辅料】油、盐、鸡蛋1个、姜、葱、五香粉、胡椒粉、生抽、淀粉(适量)
步骤:
1.鸡肉剁碎,西兰花剁碎,葱姜剁碎;
2.鸡肉里打入一个鸡蛋;
3.加入生抽,五香粉,胡椒粉,然后顺时针打发;
4.鸡肉里加入豆渣,加入西兰花末;
5.加入适量盐,拌匀后用手和成小丸子;
6.烤箱预热,180度,十分钟;
7.再备好葱丝和姜丝;
8.坐锅烧油,油热后加入葱姜丝爆香;
9.加入一碗清水,加入一点白糖,加入食盐,加入蚝油;
10.煮开后把丸子下入煮两三分钟,让它入味,没有烤熟的话这里多烧会;
11.备好水淀粉,加入已经入味的丸子锅里,搅拌均匀即可 。

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清蒸鲈鱼的做法:
【主料】鲈鱼1条
【调料】香葱适量、姜适量
步骤:
1.原料,一半姜葱切细丝泡水备用(装饰用);
2.鲈鱼划花刀,用半汤匙蒸鱼豉油,香葱,姜丝,盐,胡椒粉腌渍五分钟;
3.腌渍的葱姜铺下面;
4.鱼站立起来,身上撒点香葱姜丝,淋半汤勺猪油,开水上锅,蒸四分钟倒掉蒸鱼盘里的水,放三汤匙米酒继续蒸三分钟;
5.不要揭开锅盖,焖五分钟;
6.鱼取出来,葱姜扔掉,汤汁浇在鱼身上 。
7.油烧热,浇在鱼身上 。浇了才好吃!
烹饪技巧:
1,鲈鱼肉质细嫩,一斤的鲈鱼切了花刀,七分钟正好,八九分钟就老了 。一斤的误差范围在二两 。
2,米酒在里面,吃起来无比的鲜美 。可以试试!猪油的作用也不可小视,很香,没有的话可以放一片五花肉铺在鱼背上 。

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鹌鹑蛋小蘑菇的做法:
【主料】樱桃萝卜200g、鹌鹑蛋12个
【辅料】芹菜叶少许
步骤:
1.准备好食材,把小萝卜仔细清洗干净;


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