春季推荐茶饮：荷叶茶 _荷叶

虽然全国大部分地区都还在倒春寒，但是毕竟立春了，现在已经到了春天的节气。春天是生发的季节，肝气需要舒展生发。有些人感觉不明显，那说明肝没啥毛病，肝气生发的挺好，但有些人就会觉得不舒服，要么胁肋胀痛，要么肝阳上亢，眼红头痛的。严重的当然要用药，不严重的就用茶饮治疗吧，效果一样很好。所以今天推荐大家一味药食同源的中药：荷叶。
大家都知道荷叶减肥，毕竟在减肥这个领域，所有的胖子都是专家。
《证治要诀》：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是，常饮荷叶茶可以减肥，如果想要装病，瘦的像个病人，就直接服荷叶灰，一味药就能搞定了。
荷叶之所以可以瘦身，是因为荷叶有消水肿、利二便的作用，可以消脂、刮油，特别适合湿气重的胖子服用，效果明显。但是如果仅仅以为荷叶只是减肥，那就真的把这个好药用窄了。
《中国药典》：荷叶，味苦、性平，入肝、脾、胃经。
功效为：清热解暑，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩、化瘀、止血，用于多种出血症及产后血晕。
《本草再新》：清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。
《现代实用中药》：用于妇人慢性子宫炎，赤白带下，男子遗精或夜尿证；又为解毒药。
《滇南本草》：上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。
《医林纂要》：荷叶，功略同于藕及莲心，而多入肝分，平热、去湿，以行清气，以青入肝也。然苦涩之味，实以泻心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄热、平气血也。
很多人觉得荷叶长在水里，又能泻火，肯定是寒性的，但实际人家性平，因此完全可以当作日常茶饮。荷叶适合在春季服用，是因为它可以清泻肝火，清利头目，升清阳，平气血。荷叶适合在夏季服用，是因为它清热解暑，利水消肿。所以从现在开始，荷叶茶就可以搞起来了，一直喝到夏天结束都没问题。

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荷叶茶制作很简单，懒人无需水煮，只要用开水闷泡5~10分钟即可饮用。但荷叶味苦，不咋好喝，所以我们也可以在荷叶里加点儿其他好喝的配料。
比如：
1、枸杞荷叶茶：生宁夏枸杞一把、荷叶10克，开水闷泡10分钟。功效为滋补肝阴、清肝热、明目醒脑。
2、山楂荷叶冰糖茶：山楂10克、荷叶10克，冰糖一小块，开水闷泡10分钟。功效为减肥消脂、去除水肿。
3、荷叶决明子茶：炒决明子15克、荷叶10克，开水闷泡10分钟。功效为润肠通便，降脂明目，去水肿。
4、冬瓜荷叶茶：冬瓜皮30克，荷叶10克，水煮开。功效为清热解暑，利水消肿。
除此之外，解毒也是荷叶最常用的功效。
《本草拾遗》：主血胀腹痛，产后胞衣不下，酒煮服之；又主食野菌毒，水煮服之。
《品汇精要》：治食蟹中毒。
也就是说，吃了野蘑菇中毒、螃蟹中毒，都可以用荷叶解毒。
【春季推荐茶饮：荷叶茶】不过荷叶虽然性平，但它也有禁忌人群。《本草从新》：”荷叶升散消耗，虚者禁之。”也就是说，体虚气弱的人，不适合服用。孕妇慎服，切记！

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