现在人越来越追求养生了，以是我们现在又涌现出来许多的养生的偏方，银耳莲子红枣桂圆汤是我们从古代就撒播下来的一种滋补汤，这内里的鲜味食材，都对我们的身体有很大的利益，而且平时我们喝一些这些汤，可以使我们的身心康健生长，让我们在事情和中施展荣耀，实在银耳莲子桂圆红枣汤做法不是很难，我们平时也可以做给家人吃。
【银耳莲子红枣桂圆汤的做法是什么】桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养厚实，含有种种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、忘记、惊悸。
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
莲子的营养：
1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，组成了莲子的防癌抗癌的营养保健功效；
2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n－9有降血压作用；
3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老小皆宜的滋补品，对于久病、产后或暮年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频仍或滑精者，服食莲子有优越的止遗涩精作用。
桂圆的营养：
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；
2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率跨越90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利康健；
3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
宜〕相宜于暮年人、产后体虚、气血不足或营养不良、血虚之人食用；也适合神经虚弱及其引起的忘记、影象力下降、失眠等。
现在我们领会到银耳莲子红枣桂圆汤的做法了，我们可以经常给我们的家人做一些这种类型的汤，由于现在我们险些每个家庭的人事情压力都很大，平时休息欠好，而且饮食也不是那么纪律，我们做一些滋补的汤可以缓解他们的压力，让他们在事业另有生涯中，加倍的有精神。

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