第三 ， 吃完元宵、湯圓后要進行適當的運動 ， 盡量比平時多做些運動 ， 如快走一小時等運動方式消耗熱量 。 飯后2小時進行血糖監測 ， 如果出現血糖失控的情況 ， 及早就醫 。