再想象一個場景 ， 要是現在把你放到一個完全陌生的環境里 ， 比如說越南的一個小村莊 ， 你的任務是要改變當地人的飲食習慣 ， 那你要怎么辦 ， 一個人都不認識 ， 也沒有任何的資源讓你用 ， 你可能就覺得這個事簡直像天方夜譚 。

看來想要長期改變某種行為動作 ， 可不是一件容易的事 ， 但是話說回來 ， 改變雖然難 ， 但并不是不可能 ， 你總見過減肥成功的 ， 你身邊也一定有那種持續學習的人 ， 你在新聞報道里也經常見到那種白手起家的創業者 ， 他們是怎么做到的呢？難道他們單純的是比我們普通人意志力更堅強 ， 決心更大嗎？這本書的作者西斯兄弟就發現 ， 根本不是那樣 ， 那些能讓改變發生的情境 ， 都是順應了一個規律 。 在這本書里作者就給我們總結出了一套方法論 。

總結起來就3步：指揮騎象人、激勵大象和營造路徑 。 下面我們就來看看這3步具體怎么做 。