第三、怎么样应用微习惯 。

前言

你好 ， 欢迎每天听本书 ， 今天我们要分享的书叫《微习惯》 ， 作者是斯蒂芬·盖斯 。

和之前我们分享的书籍作者都不同 ， 这一期的作者既不是明星大腕 ， 也不是社会名流、国家领导 ， 他只是一个普普通通的宅男 ， 和大多数普通人一样 ， 拥有不完美的生活现状 ， 喜欢玩乐和享受 ， 想要逃避努力 ， 贪图安逸 。 可是就是这么一个人 ， 从2012年开始 ， 坚持每天至少做1个俯卧撑 。 两年后 ， 他拥有了梦想中的体形 ， 写的文章是过去的4倍 ， 读过的书是以前的10倍 。 他的博客文章《挑战一个俯卧撑》成了人气特别高的文章 ， 直到现在都还一直有人发消息给他 ， 告诉他这篇文章是如何激励了自己坚持锻炼的 。