【菌菊粉减肥效果怎么样 菌粉吃多久才有减肥效果？】代餐，以及这种类型的东西尽量少吃，没什么大作用的 。你可以抱着试一试的心态买来试一试，有可能会让你的体重掉几斤 。掉的重量是脂肪还是什么，真不好说 。

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减肥weiyi的公式，摄入的热量＜输出的热量 。这样每天持续下来就会达到减肥的目标 。
假如你实在是想减肥，不想运动，并且确实很胖 。去了解一下奥利司他胶囊 。我个人用过，体重秤数字掉了四斤 。然而正常饮食四五天后，体重恢复如初 。
靠着过度节食的减肥方法是不靠谱的，因为减完肥之后饮食习惯就会变成和从前一样 。这样一来，体重还不是会涨上去吗？
目前，最受大家认可的减肥方法 。是从根本上一点一点的彻底改变自己的饮食习惯和饮食量 。这样既能保证健康又能减少摄入的热量，这对于大部分人来说太难 。
最简单，最容易，也是最难的减肥办法就是多运动啦 。多运动把多余的热量消耗掉，自然而然就瘦了 。

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