从我懂事以后就一直没瘦过，属于微胖型的，也许是遗传了我妈的体型，大腿粗一直是我的噩梦，好在四肢纤细，穿个长裙也还属于耐看型的瘦子??怀孕时候比较胖，自然受孕，一直担心宝宝过大，整个孕期都有运动和控制甜食
【产后6个月黄金期如何安全有效地瘦身？】

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预产期是9.30，宝宝提前一个星期出生了 。顺产，简单说下发动过程 。

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20号去做常规产检，当时一点症兆都没有，回去的路上我还跟老公说，宝宝怎么还不发动啊，到了晚上6点多吃晚饭的时候总感觉有点肚子痛，想上厕所但半天没拉出来，擦纸上擦出一点咖啡色果冻状分泌物，我知道是见红了，心想见红可能也没这么快 。。后来还是会时不时的痛，数宫缩不规律 。到了11点半吧，有点不放心，决定去医院看看 。

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到了医院直接安排住院待产了，医生给我检查已经开了一指多，有点不可思议 。凌晨4点破水了，被推进了待产室 。过程酸爽，一直阵痛，助产士也不理我 。让我自己痛，痛到越来越受不了，跟医生说我想拉屎 。。医生只是说哦，我知道了，痛就对了 。。反正是死的心都有，21号中午12点多，宝宝出生了，听到宝宝哭声那一刻，我也禁不住哭了 ，医生告诉我说不能哭，不然会大出血 。我忍住哭问男孩女孩，医生抱过来给我看，问我你看看是妹妹还是弟弟？女孩，心里被她的可爱模样融化了 。
因为胎盘没顺利出来，医生给我来来回回的掏了好几次，侧切过，缝针也缝了老半天，也是痛的不行不行，但是这时候的痛已经不算什么了 。。
接下来说下孕期症状
40多天发现自己怀孕的 。孕期基本不吐，就是早期有点干呕，坐车吐过几次
肚形尖的，四肢细，后面看不出怀孕，都说是男孩 。不准 。
十男九漏，不准 。我早期也见红了 。
唐筛看男女，显示95%可能是女宝，准了 。
清宫表 女孩，也准了 。
只有我一个人直觉是女孩，宝妈直觉准了 。暂时想到这么多，
这是今天拍的，宝宝出生第二天 。见得人都说宝宝皮肤好好，好白，长得好看 。同病房的都说好看，有点嘚瑟哈哈 。。可能是我孕期水果吃的多吧哈哈 。。
这是我，也是生完第二天 。哈哈，头发出汗好多臭臭的 。
产后月子
多吃粗粮和蔬菜小米、黑米、紫薯、燕麦等食材，都是很好的粗粮 。杂粮中的维生素和膳食纤维对提高母乳质量和预防便秘有很大好处 。蔬菜更容易吃饱，而且，对我们和宝宝的健康都有很大的好处 。所以，平时主食不用太单一的选择大米或者面食 。
保证睡眠
睡眠不足也会增肥，我们在产后经常会睡眠不足，为了减肥和母乳充足，一定要抽时间补觉，孩子睡着了，就抓紧睡，这样也是有利于减肥的 。
做运动
可以适当做一些运动，如瑜伽、仰卧起坐、快步走，通过运动燃烧脂肪，减少腹部赘肉，达到减肥的目的 。哺乳期不建议做剧烈运动，如跑步、打球等，还是选择温和一些的运动比较好 。多喝水，促进身体新陈代谢，也防止喉咙干涸 。还有一点就是哺乳期的妈妈也要穿内衣，防止出现下垂的现象 。哺乳期女性的皮肤会变得敏感且易出汗 。如果经常接触人造纤维的面料，容易引起皮肤过敏，可能会影响到母乳喂养，从而影响宝宝的健康 。
产后坐月子，六个月的黄金恢复期如何收盆骨促进瘦身？生完宝宝6个月内，是收缩盆骨及重塑体型，束身的最佳时机，如何快速又建康的收盆骨瘦肚子呢 。年轻的妈妈，一般自身生理恢复能力很强，如果是高龄产子，生理机能会不及年轻时候的状态了 。怎么办呢，针对盆骨，请在6个月内使用骨盆矫正带，选用弹性很足的产品，出了月子就用，因为6个月内，骨盆组织还是软的，6个月后，结果只能是大屁股了，需要提醒你的是，不管是顺产还是剖腹产，只要临盆，盆骨都会打开，都要用骨盆矫正带来修复 。

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