diyi个是冻豆腐，经常吃冻豆腐有助于身体里面脂肪的排除，堆积的脂肪越来越少，可以有减肥的功效，而且营养丰富吃过之后也不会有太多的饿的感觉 。第二个是木瓜，木瓜里面有很多可以消除分解脂肪的物质，还可以排除身体多余的水分，有消肿的作用，很有利于减肥~第三个是菠萝，菠萝里面不仅维生素的含量很多，可以帮助人身体吸收钙，还有很多可以可以帮助消化脂肪的功效，可以让吃过的大量的肉类分解并且排除到体外，有很好的减肥功效 。

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爱吃甜食的美眉怎么饮食减肥呢？早餐：水果有很多糖分，每天早餐过后半小时可以吃些稍微清爽一点的水果，但是水果的选择不要含有太多的热量，可以选择苹果、荔枝、樱桃、莲雾、葡萄和凤梨等 。早餐的饮食非常重要，能够支持一整天的机能工作 。
【减肥美眉必吃的食物有哪些？】午餐：午餐讲究的是吃饱，在饭后半小时允许吃食物一份热量稍微高一点的甜品，要选择脂肪量比较少的，分量控制在50-80卡 。
晚餐：饭前30分钟左右可以食用一些比较有饱足感的高纤甜食，高纤维的谷类能够促进肠道的蠕动，将体内毒素排出体外 。但是不能吃太多，晚餐的适量要控制好 。
巧妙选择甜食，在适当的时候食用，稍微控制下食用量，就算减肥时期也照吃不误 。

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