产后恢复完美身材？这5个细节你要知道，是哪五个？ _经验常识

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧老公说带我去吃火锅，当天晚上凌晨3:20分突然想上厕所从卫生间回来床上躺了一会还在想着明天叫老公带烧仙草奶茶回来，翻个身突然就听见肚子砰的一声接着就有水流出来，就赶紧跑去厕所果然是羊水破了赶紧垫了个卫生巾叫老公起床去医院，一家人匆匆忙忙收拾到医院

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4:26分，医生内检才开一指路上已经有姨妈的疼痛感，后来断断续续一直都是姨妈的疼痛感还可以忍受，真正开始痛是九点左右吧，每当宫缩来的时候我就感觉我的腰要断了。实在是受不了了叫医生过来内检还是才一指，没办法接着痛呗这个时候眼泪都痛出来在床上滚来滚去医生叫我不要动屁股抬高羊水流完宝宝会缺氧。痛的实在是听不进去什么也吃不进去，十点半左右我受不了闹着要刨宫产，一直喊着我不生了一直抓着我老公的手我老公婆婆就一直帮我揉腰（婆婆说如果我坚持刨她支持我刨宫产，我想想八指都痛过来了也不在乎在痛几个小时，刨宫产肚子还有一条疤），就没有在闹着要刨，医生说我顺产条件很好内检已经开八指了这时候已经很想拉屎了医生让憋着不让拉不然等下撕裂生在床上没办法我一直哭着喊着我要拉屎估计整层楼都听见了。

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这期间家里人一直叫我吃东西我痛的吃不下，十一点终于让我进产房了没打无痛（因为有的人说无痛根本就没什么用）开十指和生宝宝的过程比起来跟本不算什么，一有宫缩医生叫叫我用力拉屎憋长劲医生说已经看到半个头了叫我用力，没吃东西实在是没力气了医生说你在不用力宝宝就缺氧很危险了实在不行就要给你侧切了我就哭着给医生说我不要侧切（一到医院我就跟医生说能不侧切就不侧切）赶紧喝了几大口红牛，最后一次终于使劲宝宝出来的一瞬间肚子瞬间舒服了听见宝宝哭的那一刻什么都值了（12:03 小公主）接着助产士就帮我掏胎盘消毒当然还是很痛【医生说就一点点撕裂不用缝针】宝宝衣服穿好后护士抱过来给我亲我还很嫌弃说怎么这么丑护士帮我清理完后就叫我老公就进来帮我穿裤子把我抱出去了（其实顺产完就可以下来走主要是太痛了不敢走）然后就在观察室待了两个小时就去病房了。（总之怎么说呢，在产房一定要配合医生，还是一定要吃饱不然生到一半没力气宝宝容易缺氧）
产后及时收腹，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。
很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

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