曾青山提醒，进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，人的肠胃暂时性比较娇嫩 。因此，恢复进食时一定要循序渐进，饮食要清淡且不要过量 。
指导医师/广州医学院第三附属医院营养科营养师曾青山
爱美网小编提示：短时间快速减肥，反弹率非常高，而且由于过度节食，会让身体的新陈代谢率降低，肠胃吸收能力更强，由此种下了减肥后反弹的祸根 。

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