【红豆苡仁芡实一起煮粥可以长期食用吗？】

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薏米芡实红豆粥是一个进补的好选择，也受到了不少人的喜爱 。而且红豆、薏米和芡实都在生活中常见易得，又有着很多的祛湿消肿作用，因此受到很多人喜爱 。不少人甚至每天都要喝红豆薏米芡实水，以此让自己获得美容减肥的效果 。那么，红豆薏米芡实水真的可以每天喝、长期喝么？

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一般来说，一般人群都可以喝红豆薏米芡实水，每天适量喝一些，确实可以起到一定的祛湿出风、健脾益胃的作用 。尤其是对于关节炎、急慢性肾炎水肿脚气病浮肿患者来说，适量饮用对自己疾病有一定的疗效 。但是有几种类型的人在饮用红豆薏米芡实水的过程需要格外注意 。
1、女性 。由于薏米性寒，所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水，不然可能会导致腹痛，甚至还可能导致经期延迟 。
2、孕妇 。对于孕妇来说，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎，所以怀孕期间尽量不要喝 。
3、非湿热体质者 。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用，很适合体质湿热的人 。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水，其较强的排水性可能会加强体内的寒性，导致腹泻等症状，也不利于胃肠的健康 。
食用薏米芡实红豆粥也有一定的禁忌，接下来就让我们来了解一下 。
1、薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用，而大米有湿性粘稠的特点 。所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合，大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效，起到适得其反的作用 。所以不论是煮粥还是食用时，不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥 。
2、薏米芡实红豆粥可补脾胃，但食用时间需要注意 。一般来说，应该是在早饭后，午饭之前食用 。因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果 。同时要注意不要空腹喝，这样会对胃造成伤害 。
最后，特别提醒一下，薏米虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，最好是炒过之后再煮 。
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