还有很多大学生认为 ， 他们每天往返于宿舍、食堂、教室和图书馆之间大概能走1万步左右 ， “达到了每天运动和锻炼的效果” 。

　　值得一提的是 ， 还有一部分大学生意识到长期熬夜对身体的不利影响 ， 开始有规律地进行体育锻炼 。

　　新学期开始 ， 除了坚持校园晨跑以外 ， 林乐乐还办了一张健身卡 ， 每周去3次健身房 ， 每次锻炼两个小时 。

　　现在的李辉 ， 除了上体育课和参加学院篮球队训练外 ， 每周还会打3次篮球 。 长期熬夜 ， 李辉的身体一直处于亚健康状态 。 “我改变不了熬夜的习惯 ， 但至少可以增加体育锻炼 ， 增强体质 。 ”李辉说 。