针对你的情况 ， 你可以适当增加运动强度 ， 比如加快快走速度或者慢跑 ， 增加快走时间等；减少热量摄入 ， 少吃升糖指数太高的食物等等 ， 坚持一段时间看看效果如何？
【每天快走4000米，两顿饭，坚持十个月，掉了不到五斤，为什么】如果 ， 你的身体各方面都健康的话 ， 你也可以尝试高强度间歇式减肥法 ， 据说燃脂效果不错 。但是一定注意 ， 这个运动太剧烈 ， 身体一定要健康的前提下进行 。
- 30个访客每天补几单可以吗？要不要控制访客数？
- 我每天在家乱蹦乱跳半个小时，这样能减肥吗？
- 我每天跳三百个绳，请问一个月能减多少斤？
- 每天只吃一个三明zhi会胖吗？
- 对于减肥来说，每天吃什么最有用？
- 为什么我每天晚上都跑步40分钟还是不能减掉1斤肉
- 健身者每天需要摄入多少蛋白质？
- 每天晚上做20个俯卧撑会瘦吗？
- 跳绳怎么提高到一分钟200个 每天跳绳500下，一分钟跳绳可以提高么？
- 晚上坚持慢跑加快走一个半小时，会瘦吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。