拥有苗条纤细的身材是每个爱美的女性朋友的梦想 ， 冬天胡吃海喝穿着臃肿的衣服看不出来自己日渐肥胖的身材 ， 随着气温的尖尖变暖 ， 大家都纷纷开始了减肥大业 。
春天减肥容易么网上有句流传很广的话 ， 叫“三月不减肥 ， 四月徒伤悲 ， 五月徒伤悲 。” ， 春天不减肥 ， 夏天到了身上的肉就藏不住了 ， 离夏天越近 ， 人的减肥欲望也最强 。欲望强 ， 行动上自然也能跟得上 。不会像冬天那样 ， 有厚衣服遮住就放肆地吃 。春天天气逐渐变暖 ， 万物复苏 ， 身体的新陈代谢加强 ， 循环系统功能加强 ， 此时运动的话能够加快身体脂肪的消耗 ， 尤其是慢跑 ， 慢跑半小时以上就开始消耗脂肪 。冬天天气寒冷 ， 身体要存储脂肪过冬 ， 抵御寒冷天气 ， 这也是为什么冬天减肥难的原因 。而春天到了 ， 天气逐渐变暖 ， 身上多余的脂肪反倒会妨碍行动 ， 身体不需要这么多的脂肪来御寒 ， 此时运动是很容易将其减掉的 ， 这是基因决定的 。人是有惰性的 ， 春天不冷不热 ， 不会像夏天一样运动一会儿就大汗淋漓 ， 也不会像秋天那样身体自动存储脂肪来过冬 ， 运动减掉的脂肪还没有吃东西存储的快 。因此 ， 春天适合运动 ， 是最容易减肥的季节 。

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春季减肥的好处1、春季减肥能事半功倍春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤 ， 能减掉沉睡的脂肪 ， 将老化脂肪再次燃烧 。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼” ， 身体摄入的能量急剧飙升 ， 加之冬天气候寒冷 ， 室外活动自然减少 ， 人体新陈代谢也有所降低 ， 更易囤积脂肪 。春季气温回暖 ， 温度适宜 ， 人体的新陈代谢较之冬天有所提高 ， 这时候减肥也会事半功倍 。
2、春季减肥好紧肤防止反弹春天减肥 ， 毛孔是紧致状态 ， 瘦后运动锻炼容易紧肤 ， 可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹 。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时 ， 脂肪细胞已经被拿走 ， 需要重新组合 ， 肌肉链和组织要重新排列好 ， 所以春天细胞好组合些 ， 减肥好紧肤 ， 是一年里最好的时节 。
3、春季减肥改善气血循环春天减肥 ， 改善身体气血循环 ， 体重下降温度上升 ， 这个时节减肥效果会1+1>2 ， 能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉 ， 也能排出体内残留的毒素 ， 从根源上减重 ， 标本兼治 。
4、春季减肥能改善春困进入春天之后 ， 随着温度的逐渐升高 ， 皮肤毛孔舒展 ， 血液供应增多 ， 但供应大脑的氧气却相应减少 ， 于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡 。而春季进行运动减肥的话 ， 活动关节、舒展肢体 ， 可使郁滞宣行 ， 气血疏利 ， 阳气生发 ， 从而改善春困哦 。

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春季减肥方法有哪些春季减肥饮食篇
1.食物多样 ， “粗”一点

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