减脂期间，特别特别想吃小龙虾怎么办 _减肥晚餐怎么吃小龙虾方法

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我是专业的营养师，我来解答一下您的问题，希望对您有所帮助。
答：减肥期间可以吃小龙虾。很多朋友对减肥有误解，很多情况下认为少吃多运动就是减肥了，其实不然，减肥需要合理搭配饮食，包括主食、蔬菜、肉类等都要摄入，但要注意全天摄入总食物量的控制。如果没有合并疾病的健康人群，在减肥期间我们推荐适当的食用一些鱼虾类食物，因为鱼虾中含有丰富的优质蛋白，利于人体的吸收，而且脂肪含量低。中国营养学会膳食宝塔推荐水产品每日的摄入量为40-75g
提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断zhi疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的zhi疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！
怎么炒小龙虾更好吃小龙虾放一夜肉会怎么样小龙虾要想炒的更好吃，我觉得香辣的那种口味效果是最好的。放一夜的死了的小龙虾还是尽量不要吃了
【减脂期间，特别特别想吃小龙虾怎么办】

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买龙虾这一步也是很关键的，要买那种新鲜活的小龙虾。买来的小龙虾，在盆里清洗干净，个小龙虾都要用刷子刷一遍，刷干净，刷好的小龙虾剪去头，把里面的黑东西也给弄出来，然后去除虾线。锅中放油，油温八成热，把清洗好的小龙虾放到锅里面炸几分钟，炸好后捞出备用。锅留底油，炸葱姜蒜，爆香，再放一勺豆瓣酱翻炒一下，然后放入八角，桂皮，香叶，小茴，肉蔻，桂皮，香叶，红辣椒壳，炒香，倒入炸好的小龙虾，翻炒几分钟，再倒半瓶啤酒，加一点凉水，翻炒一会儿，加老抽，生抽，盐，十三香，麻辣鲜，蚝油盖锅盖，中小火焖15分钟。然后加入大葱，蒜，青椒块翻炒均匀，炒好后加少量的鸡精提鲜，再放一勺明油提亮。摆盘，摆好盘后，把汤汁儿用漏勺露去大料，撒葱花，香菜，撒入炒熟的白芝麻，一盘香辣小龙虾就出锅啦。

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麻辣小龙虾用火锅底料加糖可以吗小龙虾自己在家怎么做才好吃说起小龙虾那估计是很多人的心头好吧，我也不例外，每年我都会自己买小龙虾回家做，而且端午节回娘家，爸妈知道我们爱吃，都是一脸盆一脸盆买来做给我们吃，在乡下小龙虾也相对要便宜些，而且我们这边的龙虾都是鄱阳湖野生的，肉质细嫩又有弹性，吃起来相当的过瘾。下面分享一下我家小龙虾的做法，真是一盆上桌也能吃光。

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准备食材：小龙虾1500克、麻椒40克、花椒30克、干辣椒40克、八角适量、香叶适量、桂皮适量、郫县豆瓣酱适量、麻辣火锅底料50克、姜3块、盐适量、鸡精少许、啤酒3罐、食用油适量
做法与步骤：
1、刚买回来的小龙虾最好养一天，让它吐吐脏东西，捏住虾钳和头部，给它全身用牙刷清洗一遍，然后捏住尾部中间的位置，拽出来虾线，头部也可以直接拽掉。

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