面包会让人发胖吗？

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不会 。面包中脂肪含量很低（1－2毫克） ， 同时含有2－3毫克纤维 。实际上 ， 面包可能有助于你控制自己的体重 。比如高纤维的全麦面包 ， 即使摄入量很高 ， 也不会发胖 。当然 ， 如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等 ， 你一定会发胖的 。所以 ， 单纯的面包对你最安全 。
每天应该吃多少面包？
正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食） 。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片 ， 2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食 ， 2片面包 。如果你运动量不大 ， 可减少到每天6片面包 。
【每天早晨吃全麦面包会不会胖】减肥时吃面包好不好？
事实上不论你吃什么 ， 只要吃过量了 ， 都会增加体重 。这就是为什么某类健康食品不被列入节食者们的食物清单中的原因 。增重并不是粮食惹的祸 ， 而是由于我们吃的食物多于我们所需要的 。人们通常会由着性子在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！
不能吃糖的人吃什么面包？
有很多中老年人不喜欢吃糖 ， 那应该吃什么面包比较好呢？健康的无糖面包是个不错选择 ， 虽然许多人可能因其不含糖分 ， 而觉得口味不好 。但正是因其不含糖分 ， 对于那些不能吃糖的人来说却是最为健康的美味 。同样的如果你正在减肥 ， 吃点这种无糖的面包对你也是很有好处的 。
配些蔬菜吃比较好 香肠也可以 不过腌制和熏类食物吃多了总是不好 建议少吃

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