五、参姜小米粥的做法
原料:小米100克,人参10克,生姜10克 。
【鸡蛋小米粥的做法视频 鸡蛋小米粥的做法】做法步骤:
将人参和生姜研成细末,小米洗净待用 。锅里水开后下入小米、人参末和生姜末,煮成稀粥即可 。
这款参姜小米粥有益气健脾的食疗功效,适用于脾虚气弱或全身乏力等症,也可用于呕吐不思饮食等症的食疗 。
六、小米枸杞粥的做法
原料:小米半杯,去核红枣3-5枚,枸杞20余粒 。
做法步骤:
小米洗净,去核红枣切碎,枸杞洗净待用 。锅里水开后下入小米和红枣,再煮开后用中小火熬煮成稀粥,放入枸杞稍煮即可 。
这款小米枸杞粥有益气补虚和开胃健脾等功效,适合气血亏损、体质虚弱和胃纳欠佳者进补,也适用于产后乳少或产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等症 。
七、南瓜小米粥的做法
南瓜小米粥更是比较经典的小米粥,有健胃养胃、促进消化和防止反胃等食疗功效,尤其是养胃的效果比较好 。
原料:小米100克,老南瓜300克 。
做法步骤:
老南瓜去皮切块,小米洗净 。锅里水开后放入小米和南瓜块,再煮开后用中小火煮成稀粥,完成 。
八、小米八宝粥的做法
原料:小米半杯,花生仁100克,龙眼干50克,莲子50克,绿豆50克,红豆50克,花豆50克,兴仁小薏米50克,冰糖适量 。
准备工作:
红豆和花豆用冷水泡5小时左右,绿豆和小薏米用冷水泡2小时左右,花生仁洗净后蒸1小时左右,莲子下锅前洗净 。
做法步骤:
锅里加适量清水大火煮开,加入花生仁、红豆、花豆、绿豆、小薏米和莲子,煮开后转中小火煮40分钟,放入小米和龙眼干,继续煮20分钟左右,加冰糖调味即可 。
九、百合小米粥的做法
原料:小米、新鲜百合各适量 。
做法步骤:
锅里水开后下入小米,熬煮半个小时后放入洗净的百合片,再熬煮5分钟左右即可(干百合片要提前泡透,并和小米一起下锅熬煮) 。
百合小米粥有美容养颜和清热凉血等功效,尤其适合肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症,也适合油性皮肤的朋友食用 。
十、小米咸粥的做法
原料:小米100克,大麦片50克,银耳5克,黑木耳5克,猪瘦肉丁60克,生姜片10克,鸡粉、盐适量 。
准备工作:
黑木耳和银耳用冷水泡发,摘去根蒂后撕成小碎片;小米和大麦片洗净沥水;猪瘦肉丁放在漏勺中,浸入沸水中焯烫去血水 。
做法步骤:
锅里水开后放入小米和生姜片,再煮开后放入瘦肉丁、黑木耳、银耳和大麦片,再煮开后用中小火煮至粥成,加鸡粉和盐调味即可 。
多说两句:
陈小米煮的小米粥虽然不好喝,但却可以入药,它的养生功效在某些方面比新小米更胜一筹,而且是糖尿病患者最理想的食疗佳品 。
煮小米粥防止溢锅的简单小妙招
1、先取适量清水倒在锅里烧滚,再把小米简单的漂洗1-2遍,倒入锅里用勺子搅匀,再滴入几滴色拉油 。此时不要盖上锅盖,保持大火继续煮15-20分钟 。
2、接下来再将锅盖倾斜着盖在粥锅上面,锅盖和粥锅之间要有较大的缝隙,如果不好盖可以在锅里放把勺子,把锅盖靠在勺子把上就容易多了 。
3、转最小火慢慢熬煮20-25分钟,煮成香滑浓稠的小米粥即可 。
多说两句:
1、熬煮小米粥要滚水下锅,先大火熬煮15-20分钟后再转小火,这样煮出的小米粥口感最好,香滑粘稠,也比较容易煮出米油 。
2、大火熬煮的时候千万不要盖上锅盖,否则马上就会溢锅,只要不盖上锅盖,大火熬煮也不会溢锅的 。
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