一说到排骨，想必很多人都在脑补排骨的各种美味吃法 。其中南瓜炖排骨的味道鲜美，而且不油腻，深受人们的喜欢 。下面由学习啦小编为大家介绍南瓜炖排骨的做法，希望能对你有所帮助 。

文章插图
南瓜炖排骨食材清单

文章插图
南瓜炖排骨的制作步骤

文章插图
1.排骨清洗干净后剁成小块备用

文章插图
2.南瓜削皮后切成小块备用

文章插图
3.锅里放油，放入姜丝，煸炒出香味后倒入排骨

文章插图
4.然后倒入酱油，继续煸炒一会儿后加入南瓜

文章插图
5.倒入高汤或者清水，继续炖熟，加料酒和盐

文章插图
6.炖25分钟左右，关火加鸡精出锅装盘 。
南瓜的功效与作用1.大家都知道孩子的成长需要丰富的锌物质，而南瓜就有丰富的锌，是人体成长发育的重要物质 。
2.防癌作用是大家都知道的南瓜的功效，主要是预防胃癌和食管癌，对结肠癌也有一定的预防功效 。
3.南瓜有通大便的功效，所以多吃南瓜可以通便排毒，对女性有美容养颜的功效 。
4.南瓜里面含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，这些良质油脂是可以预防中风的 。
5.南瓜还有调节胰岛素平衡的功效，所以可以帮助身体维持正常的血压和血糖 。
6.南瓜可以促进胆汁分泌，加强肠胃的蠕动，并且帮助食物消化 。
猜你感兴趣：
1.南瓜怎么做既好看又好吃
2.南瓜面条的做法步骤图解
3.南瓜饺子皮的做法详细步骤图解教程
4.南瓜红枣夹的面食做法步骤图解
【南瓜炖排骨怎么做好吃窍门 家庭版南瓜炖排骨的做法步骤】5.虾汤南瓜面条的做法详细步骤教程

• 南瓜炖排骨窍门 南瓜炖排骨的制作教程图解
• 南瓜炖排骨窍门 南瓜炖排骨的简单制作方法
• 排骨炖南瓜怎么做好吃窍门 自制南瓜炖排骨的做法教程
• 酸菜炖排骨怎么做好吃 简单做法 家常酸菜炖排骨的做法介绍
• 酸菜炖排骨的做法大全 酸菜炖排骨的简单好吃的做法
• 豆腐炖海带怎么做 海带炖豆腐的制作方法教程
• 炒老南瓜怎么做好吃,炒老南瓜怎么炒
• 海带炖豆腐的做法大全窍门 海带炖豆腐怎么做好吃又营养
• 豆腐炖海带怎么做好吃窍门 海带炖豆腐的做法步骤图文教程
• 海带炖豆腐怎样做 海带炖豆腐的做法教程步骤图解