我们大多数人健身，目的在于让自己免疫力增强，免于疾病的侵蚀 。

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可是说到免疫力的话，我们就要说一说免疫力的分类 。
非特异性免疫和特异性免疫
非特异性免疫：说白了就是来自遗传的，天生自带的免疫能力 。这个就不用说了，肯定是跟我们运动没有什么关系的，属于打娘带出来就带的 。
特异性免疫：又称获得性免疫（specific immunity)），比如得过某种病，产生免疫之后就不会再得了，接种过某些疫苗就不会得某些疾病了，接种疫苗大家肯定不陌生 。
那么问题来了，运动后我们的免疫能力会改变吗？
想要靠运动后或是健身后立马增加我们的免疫力，这点是不现实的 。
因为大强度急性运动时，应激激素（例如肾上腺素）的急剧升高，血压、血流发生变化，导致淋巴细胞等免疫细胞大量进入血液，相对的其他细胞数量降低 。
在运动后，淋巴细胞浓度下降，增殖分化能力及活性降低，免疫球蛋白含量及功能也受到一定影响，出现免疫低下期，训练强度越大，身体越疲劳持续的时间越长 。
那么健身后的免疫力能不能提升呢？答案是：可以的。
【健身后免疫力低、总生病的人该怎么办】适度规律的中等强度运动，有助提高机体的免疫能力 。也就是说，运动可以提高你的免疫力，但运动量、运动时间，以及运动后的恢复都会影响这一数值 。
如果说你运动之后，免疫能力低下了而且容易得病了，那么就是：
1.健身强度过大
2.睡眠不足
3.快速减重
最后，送给你一句话：合理的运动、饮食，以及运动后的恢复至关重要，除了让运动效果更明显之外，还能让你的身体处在最佳状态 。
补充蛋白粉可以提高身体的免疫力吗营养品、保健品在宣传的时候经常“话说一半” 。
蛋白粉就是如此，比如你膳食结构中缺少蛋白质摄入，那么免疫力肯定会下降，甚至肌肉萎缩影响内分泌，所以这个前提很好界定，就是当你膳食营养中蛋白质摄入不足的时候 。
但问题在于，活在当今社会，我们可选的蛋白质食物种类太多了，所以除非特别偏食或者严苛的素食者（严苛的素食者只是有可能，蛋奶素一般不会）才有可能缺少蛋白质，在这样的情况下通过补充剂额外摄入蛋白质就当然是可以的，这类额外的膳食补充剂，选择和购买的原因只有一个，你平时饮食中由于某些原因无法达到所需，也就是差不多每公斤体重0.8-0.9克蛋白质就足够了，你也可以按照每公斤1克吃，如果有参加体育锻炼，或者劳动，强度较大的话，可以每公斤最多1.5克蛋白质就足够了 。
在饮食达到标准的情况下额外摄入蛋白质没有任何意义，对于免疫系统也没有任何提高，而且当你食物的总热量摄入小于你的消耗时（基础代谢热量消耗 活动消耗 运动消耗），多余的热量来源包括蛋白质类，都会变成脂肪存储到身体上 。
冬季人工加温繁殖蜜蜂，这个方法靠谱吗感谢邀请：

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我们都知道，在春繁的时候需要培育大量的采集蜂，于是有的朋友突发奇想，蜜蜂繁殖的量大条件是蜜源和温度，我们是不是可以通过在冬季的时候给蜜蜂增加温度，补充花粉、蜂蜜等营养来让蜂群繁殖呢？这个想法固然非常好，但是事实证明，这种方法并没有在实际养殖中得到运用，原因是什么呢？

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