【燕麦片粥液擦脸的功效如何？】燕麦粥主要成分为燕麦，其功效如下：

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1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用 。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、热控减肥的功效 。
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，轻易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧 。
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 。
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对赘肉肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。
扩展资料：
吃燕麦粥的注意事项：
1、一次不宜吃太多
不要一次吃很多燕麦粥，一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气 。
2、 内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦粥，容易引起身体不适，因而不宜多吃 。
参考资料来源：人民网-燕麦有5大养生功效 4种吃法延寿防癌

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