对抗孤独
主动走出封闭
对害怕和别人打交道的人来说 ， 关键在于勇敢地走出封闭状态 。
多与亲友通电话或见面 ， 交流生活或情绪；积极参加行业交流或做公益活动 ， 也能增强社交 ， 找到充实感 。
对于沉溺社交网络、“通讯录上很多人 ， 能聊天的没几个”的人来说 ， 要认识到网络的“弱关系”不能取代实实在在的交友 ， 泛泛之交甚至会让人更寂寞 。
最后提醒大家 ， 如果遇到重度情绪问题 ， 自己已经无法调适 ， 还严重影响正常的工作和生活 ， 应该及时寻求专业心理医生的帮助 。

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