如果你起得比较早 ， 或者运动量比较大的 ， 你中午必须要午睡的 ， 午睡和减肥没有任何关系的 ， 不管是午睡 ， 还是晚上睡觉都不能吃饱了或者吃撑了 ， 这样不但不会减肥还会增肥 。
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【每天保持午睡，有助于减肥吗？】本人加肥几次但是没有成功 ， 仔细挺好了 ， 如果你是女孩子我不建议减肥 ， 男人喜欢肉肉的女孩 ， 不能太胖 ， 不能太瘦 ， 就算减肥的话 ， 也必须要健康减肥 ， 切记不能节食 ， 吃减肥药 ， 减肥 ， 如果这样的话 ， 你的体重下来了 ， 但是你的身体器官衰退了 。
减肥不是你跑步怕个几公里 ， 跑个十几天就有效果的 ， 为什么很多减肥成功的都那么励志？你需要付出强大的意志力 ， 坚持 ， 才能有所收获 ， 达不到前面我说的两点 ， 你就老老实实的保持原地不动吧 。
最后说一句:管住嘴 ， 迈开腿 ， 谢谢
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