生活中，很多人都爱美，特别是女生，对自己要求很高，不仅想要一个好的身材，还想要一张瓜子脸，或让脸瘦一点;买了很多东西，或用了很多护肤品，经常减肥，但咀嚼肌还是很大，显得脸肉肉的，那怎么办呢?

文章插图
其实是有很多缓解的方法的 。
第一，可以多吃一些高钾质的东西，含有钾质的成分的食物，可以很好促进身体的代谢 。还可以消肿，特别是因为饮食不当，或不好的生活习惯所引起的咀嚼肌大 。还可以多吃一些高纤维的东西，比如豆腐、菠菜、豆干等，这些都是可以很好瘦脸的 。
第二，可以热敷，用干净的毛巾，放在热水里浸泡两分钟，再拿出来，敷在脸上，敷五六分钟就可以了 。敷完后，再顺时针按摩几下，这样可以软化脸的肌肉，慢慢，就会瘦下来了，大概三个月后就可以看到一些效果了 。
第三，可以按摩脸颊两边的咀嚼肌 。平时，经常多微笑，脸部两边就会有一种酸痛的感觉，慢慢地，肌肉就会拉紧，顺时针用大拇指按摩，大概按两三分钟就可以了 。
其实咀嚼肌大有很多原因，有些是因为平时的饮食习惯造成的，经常用一边牙齿吃东西;或吃一些很硬的东西，经常喜欢吃口香糖等，都会引起咀嚼肌肥大的症状 。还有一些是遗传的，家族里有人的咀嚼肌很大，慢慢也会遗传给下一代 。
【咀嚼肌大怎么办】还有一些是因为下颌非常大，国字、或梯形的脸，两边不对称，脸上面和下面宽度非常不协调导致的 。

文章插图
那如何预防这种症状呢?
第一，平时吃东西的时候，两边的咀嚼习惯一定要均匀 。左右两边的牙齿都要吃到，不能只吃一边，尽量少吃一些硬的东西 。平时不要经常吃一些口香糖，最好戒掉一些硬的零食 。
第二，少吃一些不那么容易咀嚼的东西，这样肌肉就不会那么发达了 。平时要经常微笑，因为笑的时候，两边的肌肉就会平衡，弹性也会很好 。如果不经常笑的话，脸两边的肌肉就会很强硬 。
第三，不要吃一些太咸的东西，因为吃入太多盐分，会使身体肌肉的局部发生水肿，停留在血液中，很难被消化，会让脸看起来更大 。

文章插图
看了这么多，大家应该对咀嚼肌有了很多了解，按照上面那样去做，除了遗传，咀嚼肌一般都不会很大，很快就会瘦下来的 。但一定要有耐心，坚持几个月或更久，不要做一天就不做了，这样是没有效果的 。

• 腰间盘突出zhi疗一年了还是腿酸、大胯疼，该怎么办？
• 淘宝店铺搜不到怎么办？如何解决？
• 下巴脱臼怎么办_下巴脱臼怎么自救
• 淘宝付款人数和评价人数不成对比怎么办？咋增加评论？
• 淘宝店铺标签怎么提升流量？受限怎么办？
• 橘子和牛奶一起吃了怎么办,喝牛奶吃橘子会中毒吗
• 冠心病心慌气短心律不齐怎么办？
• 坚持运动，但体重没有明显变化，该怎么办？
• 梨形身材大腿怎么减瘦 大腿赘肉特别多，典型梨形身材该怎么办？
• 淋雨感冒属于哪种感冒 淋雨后感冒怎么办