据说“苦丁茶”清香甘苦 ， 具有减肥的功效 ， 难道苦丁茶能减肥吗？苦丁茶应该怎么喝才可以？苦丁茶其实算得上减肥茶的一种 ， 都具有清热解毒的功效 ， 但是针对那些身体不适很肥胖 ， 但是却缺少运动减肥的人群来说 ， 饮用苦丁茶是很理想的减肥选择 ， 苦丁茶经常饮用除了补丁营养外 ， 还具有很高的抗癌抗疾病功效 。减肥茶大都有清热解毒的作用 ， 对于那些并不十分肥胖 ， 缺少减肥时间和场所的都市人来说 ， 是很理想的减肥用品 。当前除了市场上的减肥茶等 ， 另外还有一部分人自制减肥茶 。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻 。目前来讲 ， 减肥茶的功效还没有新的突破 ， 有待进步 。减肥茶有副作用吗？

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如出一撤 ， 大多数的减肥茶都是含有泻药成分 ， 当然减肥茶是会有一定的减肥效果 ， 但是瘦下来的人大多数都会导致肝肾功能紊乱 ， 最主要的副作用是会导致身体大部分的水分流失 ， 使人过早的衰老 ， 如果是因为便秘 ， 可以适量的服用碧生源减肥茶或常润茶 ， 达到轻松排便的功效 。

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目前营养科学专家推荐健康无副作用的减肥方式 ， 如含有膳食纤维的减肥产品在减肥瘦身方面有效率极高 。
关于减肥茶还是使用一些比较健康的 ， 夏季天气炎热 ， 如果使用含有激素的减肥茶 ， 势必会导致人体大量缺水 ， 下面是一些专家比较推荐的一些健康茶水 。可以在减肥的同时调节内分泌： 就算苦丁茶能减肥 ， 可是却非常担心茶含有泻药成飞 ， 这些您不必担心 ， 苦丁茶是不含这些物质的 ， 苦丁茶真的可以减肥的 ， 苦丁茶能减肥吗？苦丁茶应该怎么喝 ， 这些问题应该迎刃而解了 。
苦丁能减肥？怎么才能快的减肥 ， 而且不反弹？【苦丁茶能减肥吗 苦丁茶应该怎么喝】减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量 ， 在膳食中应减少些肥肉 ， 增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐 ， 咸的东西吃得越多 ， 就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物 ， 这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 ， 它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食 ， 同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间 ， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式” ， 纠正以往的不良饮食和生活习惯 。
下面有几个建议 ， 呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少 ， 热量摄入就少 ， 自然就会受下来了 ， 到时候想胖也胖不起来 。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类 。低热量会让你受下来 ， 但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行 。

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