需要指出的是,X、CT、MRI,各有各的检查价值,三者互相不能取代,如果能取代的话MRI发明后,X、CT,早就被淘汰了 。
对于椎动脉型颈椎病,颈部的彩超,也有一定的参考价值 。
六、颈椎病的预防和注意事项
1、不能长期低头,包括低头工作,看书,打牌,用电脑,玩手机等,一般低头1小时后,要抬头,颈 椎后伸,学会“抬头做人” 。
2、不能靠在床上看电视,靠在床上看电视,头的后枕部用力,比一般的低头更有害 。
3、 颈椎注意保暖,不能受凉,夏天空调的冷风不能直接对着颈部吹,冬天可以戴围巾予以保护
4、不能摇,颈椎是以稳定为基础,任何练功性活动对颈椎“百害而无一利”,所谓的颈椎操,一定要 适可而止 。
5、 枕头不能太高,所谓的“高枕无忧”绝对是一种错位的观点,不要枕头也是一种错位的观点,枕头 应质地舒适,高低以自己的拳头高度为宜 。
6、避免外伤,任何外力作用于头颈部,对颈椎都是非常有害的 。
【更年期得的颈椎病吃什么药好一些?】7、颈部锻炼最有效的方法:双手合十交叉,置于后枕部,向前用力,颈椎向后对抗,以此锻炼颈部的肌肉,颈部肌肉发达了,可以维护颈椎的稳定性 。
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