有人认为减肥要先祛湿，你怎么看？ _经验常识

肥胖的因素很多，你说的是因为体湿的因素而导致的肥胖。

文章插图
我们身体中有两个管理水的器官，肾脏和脾脏。肾脏喜水，脾脏厌水。
如果脾脏虚弱，体内会出现大量的水气堆积，造成人体循环不畅，气血不调，人体怕冷，体内开始储藏脂肪，导致人体发胖，大便不成形，舌苔发黄，总是困倦，痰多咳不出，容易烦躁，皮肤和头发容易出油，女性白带多等。
你需要健睥健胃，利水渗湿。
可以选择红豆薏米煮水和中成药人参归脾丸，并多做健身运动，减脂增肌，而且在饮食上要少油少盐少糖。
祛湿茶真的能彻底祛除体内湿气吗？祛湿茶真的能彻底去除体内湿气吗？祛湿茶彻底去除体内湿气这个问题，本身就是一个问题。因为，人是活着的，每天都生活在一个大环境中，每天都有可能外感湿气，在生活中，我们吃的饮食和每个人的脏腑情况不同，都会有内生湿气的可能。何况在风、寒、湿、热、燥、暑这几个邪气中，湿气最难去除。所以用如油入面来形容湿气，那么我们想一想，如果有油倒入面粉当中，我们想要把它们分开有多么困难！所以祛湿，无论什么去湿茶，无论什么祛湿配方，都不可能彻底清除。那么想要搞清楚这个问题，我们首先要了解湿气是怎么生成的。
中医讲湿气有两个产生途径，一个是外感湿气，由外界环境使身体产生的湿气。另一个则是内生湿气，由自身体内所产生的湿气。
首先我们来了解一下，什么是外感湿气？简单的说外感湿邪一般的途径有:穿未晒干的衣物，居住环境潮湿，晚上洗头，雨季，夏季多湿的季节，常喝啤酒，常吃肥甘厚味等容易生湿的食物等等。这些由外界引起的湿气，我简称它们为外湿！
其次是内生湿气，我们也来了解一下。我们的五脏六腑，各司其职，内湿的形成，就和我们的脾有关系。中医讲脾是生痰之源，肺为储痰之器。那么这里的痰，就是湿气堆积以后在身体里形成痰，是脾所生。所以人们常说的痰湿就是这么回事。
脾是主运化的。当我们脾虚，吃进去的食物得不到很好的运化，那么过多的营养，不能被转化，被身体所利用，就会变成痰湿，堆积在体内。所以保护好脾胃，是防止内湿生成的非常关键的因素。那么想想看，如果我们一边喝去着祛湿茶，一边吃着夜宵，吃着肥甘厚味的东西，喝着夜啤酒……脾无法运化过多的东西，这些没有得到运化的东西，不停的产生湿气。怎么喝，也不可能彻底清除掉身体里的湿气。
【有人认为减肥要先祛湿，你怎么看？】中医有讲，千寒易祛，一湿难除！一个良好的习惯是健康的基础。喝去湿茶可以帮助身体，祛除湿气，减轻湿气所带来的伤害和症状。但不要只寄希望于去祛湿茶，也不要希望祛湿茶，彻底去除身体湿气。生命靠养，健康靠护！习惯很重要，减少外湿的生成，调理好脾胃，合理的饮食作息，再加上祛湿茶的辅助。才是祛除湿气最好的方式！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。