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2.为什么还要用？就是因为需要一个大体的基准，用来后续的调整，不要去横向比较，要根据自己的情况纵向自我比较 。根据每个阶段的饮食，训练，睡眠，情绪，再记录调整，查漏补缺 。这才是一些小工具的意义所在 。
3.人体减脂就像一个黑盒测试，只有输入和输出，中间过程各种细微路径你无法控制，大概是差不多即可 。weiyi能做好的就是每顿的饮食质量，训练刻苦科学程度，以及睡眠和心情的大体管理 。
希望可以帮到你 。
Enjoy！
【想减肥需要彻底抑制热量摄入吗？】科学技术是diyi生产力，我是清晨碳水 。

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