减肥最重要的还是少吃 。那个没什么多大用的 。最多就是拉几次 。如果你不是肥嘟嘟的那种，建议就是平常把零食什么都扔掉，垃圾食品绝对不吃，水果不控制，饭吃饱 。一个月就可以看到效果 。很明显的，尤其是夏天 。要是你有点看起来肉肉的，饭就控制在七分饱，水果吃能量低的，别的什么都不吃 。每天扭扭呼啦圈5分钟，没事就按摩拍肉，平常多走路，散步 。记得收腹 。一下子就瘦了 。其实瘦是一种生活态度，生活方式 。爱自己的人减肥都特别快，而且健康 。要瘦就要瘦成，看起来很瘦，摸起来有肉，尤其是关键部位 。加油啦！！
【苹果、梨、芹菜、苦瓜、黄瓜一起榨汁喝能减肥吗？】

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