转呼拉圈能减肚子上的肉肉吗? _经验常识

刚吃完饭不能转你好，适当的转一下应该没有什么大事，但时间不要过长，每天转呼啦圈长达1小时，会得急性胰脏炎，甚至能送命呢。人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些身体素质本来就不好的人，腹腔脏器的位置非常容易改变，比如胃下垂，子宫和卵巢异位等。胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的，但是有可能因为大范围的转身运动引起损伤。大范围的扭转身体，弯腰转身搬动重物，都可能引起胰脏的损伤。有些人因为长时间玩呼拉圈，又没有教练指导，结果引起如卵巢局部移位，卵巢悬韧带疼痛、胃部病变等。一般腹部脏器的牵拉损伤可以通过休息或热敷、按摩慢慢恢复，不过，如果出现恶心、呕吐、头晕，或者长时间不能够缓解的局部疼痛，一定要到医院全面检查。为避免误诊，应当告诉医生进行过什么运动，突发时间等等。医生提醒，在平时转呼啦圈要适可而止，不要转得太久。

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摇呼啦圈能减小肚子上的肉么能的,摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
转呼啦圈能减肚子上的肉肉不?【转呼拉圈能减肚子上的肉肉吗?】坚持转呼啦圈是可以减肥..不过不能太猛,要适量,我曾看过一篇报道说什么有个人因为转呼啦圈太猛不记得怎样了就死掉了,搞得我现在都不太敢转呼啦圈很久..- -我不是危言耸听啊..只是说不要因为想要快点减掉肉肉就拼命转呼啦圈...每天坚持转10~20分钟,坚持一个月下来,你的腰围绝对能小一大圈~还有哦,做仰卧起坐也很有效~我一个星期每天做50~100个,不限时,结果一个星期腰围瘦了4cm!!!虽然不多~积少成多嘛~~贵在坚持~!

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