总吃苦瓜对人体有哪些害处? 苦瓜凉拌吃多了有啥害处( 二 )


苦瓜中的多肽类物质与胰岛素的结构比较像 , 可以起到模拟胰岛素的作用(仅仅是模拟) 。
科学家们将从苦瓜中提取出来的多肽物质注射到糖尿病小鼠中 , 发现小鼠血糖有一定程度的降低 。
请注意是注射 , 就跟餐前注射胰岛素是一样的而不是给小鼠喂食了苦瓜提取物 。而且效果仅仅存在于动物实验 。毕竟小鼠跟人有很大的区别 。
吃苦瓜 , 是达不到降血糖的作用的 。
苦瓜营养价值苦瓜确实是糖尿病比较推荐食用的一种食物 。苦瓜中水分含量高 , 含糖量 , 含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质 。
【总吃苦瓜对人体有哪些害处? 苦瓜凉拌吃多了有啥害处】每100g苦瓜含水分93.4 g、碳水化合物 3.5 g、蛋白质 1 g、脂肪 0.1 g、膳食纤维 1.4 g , 以及钠、钙、铁等微量元素和多种维生素 。苦瓜中的维生素B1和维生素 C 的含量比冬瓜、茄子、角瓜要高出很多 。居瓜果类之首 。而且苦瓜的GI(升糖指数 , 糖友们很熟悉吧)低仅为24.是糖尿病患者的理想食物 。


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