【睡前一小时喝牛奶会长胖么？】不会长胖的 。牛奶的脂肪含量并不高 ， 只占总体的3.4%—3.8%左右 。也就是说 ， 一天喝500克全脂牛奶 ， 所摄入的脂肪也就是17克—19克左右 。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间 。所以 ， 完全不必担心喝牛奶会发胖 。而且牛奶最好在晚上喝 ， 这样有利于人体对牛奶中所含钙的吸收利用 ， 而尽量不要在早上喝 。喝完牛奶一定要喝几口温水 ， 这样对嗓子好 。

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不会的 ， 睡前喝牛奶是安神的 ， 不会长胖的 ， 诚心为你解答 ， 给个好评哦亲 ， 谢谢啦

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