杏仁枸杞炒杂蔬

文章插图
材料：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉 。
步骤：玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒 。
锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油 。
锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少许浓汤宝兑水倒入，放少许盐，将蕃薯粒炒熟 。
放入枸杞和杏仁粒略炒，勾薄芡即可 。
【有效成分：杏仁】
核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效 。
水晶咸猪尾
做法：猪尾巴洗净去杂毛(这是个眼力活~~)沥干，花椒放在锅里炒热 。
取容器，将猪尾巴放入，在猪尾巴表面抹上盐和花椒 。
表面撒上盐 。腌制2个礼拜左右(不急于吃可以多些日子)，取出，用绳挂起来，晒干 。
吃的时候，用清水洗过猪尾巴(蒸之前把猪尾巴整个焯了一遍)，切段，煮饭的时候放到电饭煲里蒸(什么都不用放!) 。
【有效成分：猪尾】
猪尾巴含丰原的蛋白质和胶质的肉类，对肌肤和丰胸的贡献很大 。
黄豆花生炖猪皮
材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐 。
步骤：
黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片 。
猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条 。
锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味 。
将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂 。
【有效成分：猪皮】
猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶 。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能 。
使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程 。
哪些食物中含有胶原蛋白 含胶原蛋白多的食谱做法
？1、胶原蛋白的功效与作用一：
胶原蛋白与头发：头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲 。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽 。
2、胶原蛋白的功效与作用二：
胶原蛋白与骨骼：骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架 。
因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼 。胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕 。
3、胶原蛋白的功效与作用三：
胶原蛋白与肌肉：胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系 。
对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长 。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白 。
4、胶原蛋白的功效与作用四：
胶原蛋白与丰胸：胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知 。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，\"在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础 。

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