肥胖到底有多可怕，想要多可怕就有多可怕 。

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人体的脂肪细胞，是可以无限长大的，原则上你想要多胖就可以有多胖，也有人拿自己做过这样的实验，看看自己到底能长到多胖 。事实上，还没等你胖到一定程度，你的身体已经给你发出各种信号啦 。

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我近期接触的一位女生，20岁出头，身高164，体重200斤 。伴随她的已经有，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸，肝功，肾功，都或多或少出现了问题，年纪轻轻，就已经降压药，降糖药，恐怕要伴随终生了 。事实上肥胖引起的代谢综合症——糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病逐年增加，已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因 。
看看上面的图片便可知，肥胖，与各种各样的疾病，哮喘，动脉粥样硬化，糖尿病，心脏病，高血压，脂肪肝，胆结石，痛风，关节疾病，乃是怀远都会有很大的影响，并且这些疾病大多束河体重密切相关，是进行性的，体重继续胖、更加胖，后果会越来越严重 。往往，这些疾病zhi疗起来很困难，需要高额的费用，一旦得某些病几乎是终身吃药，生活质量严重下降，乃至生活不能自理，甚至是要命的 。即便是体重可以通过手术可以通过减肥手段降下来，但已经被撑大了的皮肤，依旧很难有很好的外观 。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养zhi疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部
体重过轻容易患骨质疏松吗预防骨质疏松在饮食上要注意些什么从理论上讲，体重过轻的人更容易患骨质疏松的 。
骨质疏松是各种原因导致的骨质流失过多或钙质摄入过少 。
怎么预防骨质疏松呢？
1,合理膳食，要多吃钙含量高的食物，例如牛奶,豆制品,海产品以及各种蔬菜,水果，含钙量比较多的蔬菜有小白菜,油菜,芹菜等；
2,不吸烟,酗酒，不要经常大量饮用浓茶,咖啡；
3,适量体育运动，运动是保持骨健康及重要因素，适量日光浴，可以促进维生素D的合成，有助于钙质吸收；
4,适量补充维生素D及钙质也是有效预防骨质疏松的有效方式，绝经期妇女还可以适当补充激素来有效预防钙质的大量流失 。
如何预防骨质疏松？有哪些危险因素？
1,遗传因素，举个例子，如果有直系亲属患有严重骨质疏松并导致骨折，那么患骨质疏松的几率大大增加；
2,内分泌因素引起的骨质疏松，女性绝经期后5-10年内激素水平急速下降，这个年龄段的女性容易患骨质疏松 。
很多男性随着年龄增加，激素水平下降而易患骨质疏松症；
3,疾病及药物，例如糖尿病,甲亢,库欣综合征,糖皮质激素过量使用等等；
4,营养不良，钙质摄入不足，肠吸收功能不良，都可诱发骨质疏松；
5,生活方式及环境因素，缺乏锻炼,缺少光照,长期卧床,吸烟,酗酒等都可诱发骨质疏松 。
注意这些危险因素，规避骨质疏松症的发生，健康生活 。
【肥胖真的会很不健康吗究竟会有多可怕】做有病的皇帝，不如做无病的乞丐；无病早防，有病早zhi！我是 @重症医生康骏朋，欢迎关注！

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