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【预防颈椎病的运动有哪些？】但是黄豆的流动性可能导致枕头的结构不太稳固，所以还是要选择一个合适的枕头，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以选择一个合适的枕头十分重要，填料有一定的支撑力流动透气（荞麦壳就是不错的选择），促进头部血液循环，改善睡眠质量，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），这样不仅能呵护颈椎，还能提高睡眠质量 。
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