拜伦的奶昔，不光减肥还能调节百体质，我减了12斤一年多都没反弹 。

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.以下几种食物都是有减肥的功效的，想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！
1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄 。
2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积 。
3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物 。
4.木瓜︰可zhi水肿、脚气病，且可改善关节 。
5竹笋︰低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃 。
6.菠萝︰具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用 。
7.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留 。
【为什么森米酵素减肥需要42天】8.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成 。突然发现，我的身边已经走失了那么多人 。原来有些人，不知不觉，就淡了关系 。

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