上班后开始吃公司食堂的饭菜，佐料和油量无法自己控制，到上班1个半月后，开始出现堵奶问题 。总结下来，吃的油腻第二天就会容易堵奶（初期的感觉就是吸完还觉得乳房不够软，有种被糊了一层保鲜膜不爽透的感觉，再拖乳晕里就会出现小疙瘩块） 。建议各位妈妈有条件的还是自己带饭，实在不行就准备碗热水涮油和佐料再吃 。每晚睡觉前吸奶器吸空，再配合按摩，自己排净一次，这样可以最有效的预防堵奶 。如果已经堵奶，不太热敷，吸奶时，用按摩档刺激的久一点（我用的单边，堵奶的时候会一边用吸奶器按摩档，另一只手手动按摩另一只乳头一同刺激），擦拭的时候尽量擦拭干净，排掉小奶粒再吸奶，以便最大限度疏通 。再不行就先吸奶器吸干，捞来饿的娃娃叫的娃，使劲给你吸一通 。千万不要放任它堵！
轩宝儿妈上周不幸中招，左边乳房堵奶至发炎低烧，要知道轩宝儿已经9个多月了！还堵成这样！我也是醉了！回顾了一下过程，赶紧来补充一段 。本人是奶孔天生极细，乳头小，but奶还天生巨稠的那种，稠到吃点草就能有5mm厚的奶脂（如图，黄黄的） 。
由于中午吃食堂的缘故，堵奶之前的一周一直吸的不太顺畅，总是吸不干净，堵奶的当天，单位中午吃排骨、四季豆，都比较油，晚上回到家娘亲大人为了给我补充DHA特地买了沙丁鱼炸和犹豫爆炒，也非常油 。由于担心堵奶，我只吃了2条沙丁鱼，2块鱿鱼 。但到了半夜11点，堵奶还是那样来了 。起初先是觉得有点闷闷的略硬，我没有及时用吸奶器吸，心想宝宝马上要吃了，不吸了（轩宝儿一般十二点前会来一大顿，这是我最最错误的决定） 。结果，到宝宝11点半宝宝醒的时候，已经堵的很硬了，宝宝已经无法正常的吃白（加之我儿子懒得使劲），那一顿就没吃多少 。很快，开始发低烧，继而肠胃难受，此时我仍然没有意识到是乳腺炎了，还没有及时吸奶 。晚上 。到得第二天早上，我已发烧至37.5左右，一宿轩宝儿吃的明显比以往少，此时我通过吸奶器还可以吸出奶，也努力在坚持吸，但没有好转 。10点半左右去的三亚妇幼医院，转相关科室进行通乳按摩排奶 。医生说我的乳孔比他们的通乳针都细，本来就极容易堵 。疏通完毕又敷了个膏药，嘱咐坚持喂奶，喂前热敷，让宝宝的下巴对着硬块的方向使劲吃，饮食要清淡，不要生气不要吃辣，第二天上午再来做一次疏通 。疏通的当天下午，烧退掉了，第二天开始消肿 。第二天疏通后，晚上硬块开始消失 。总结一下，这次堵奶发现的问题：
1、如果你是天生乳头小且乳管细的妈妈，一定要忌口，从产后开奶就要避免浓汤，喝肉汤也一定要撇干净油！千万不要产后就猪蹄汤之类的猛灌下奶...炒菜、加餐、零食等都要避免油脂的摄入！如果是背奶妈妈，没条件带饭的，盛碗开水涮掉油！
2、严控油炸，避免红烧肉、油肉汤，肉类鱼类请尽量选择低油的烹调方式，菜类也不要做的太油腻 。乳脂摄入除外，也就是说黄油、奶油不受影响 。
3、每天保证足够的水分摄入+“蜜幼妈妈下奶茶”当水喝，正常妈妈是1.8L，我们需要2.5L以上，感觉当天吃的油腻或者略有堵奶的时候，可喝些淡茶，我现在每天喝水都在3L以上 。
4、如果你是背奶妈妈，请每天保证3h吸一次奶，不要轻易放弃夜奶 。吸奶器是吸不净的，再没有夜奶，你很快就会没奶，甚至很快会堵 。我是轩宝儿6个月时上班的，现在背奶3个月，白天奶量已少了50-80ml，从1个半月左右开始觉得吸不净 。并且轩宝儿的夜奶还算频繁的，从我下班到家至第二天晨起，要吃大顿4顿，小顿2次左右，每天在两顿辅食、3顿加餐的情况下，还可以吃掉700ml左右的母乳 。

• 是不是年龄越大怀孕几率越小为什么
• 章子怡袁咏仪先后晒孕照，明星们怀孕真的不会胖的吗
• 怀孕晚期的孕妇如何练习瑜伽？
• 产后奶水不足怎么办？生完宝宝还能恢复孕前吗？产后禁忌有哪些？
• 孕期最后一个月血糖高，对宝宝有影响吗？
• 二胎妈妈产后如何瘦肚子，收胯部，恢复孕前身材？
• 怀孕臃肿怎么办？有什么好的消肿方法吗？
• 34周加6天宝宝，体重3.2公斤，身高50厘米是巨大儿吗？
• 因为不知道怀孕，做了胃镜喝了达克罗宁，对胎儿有影响吗
• 孕妇情绪激动大哭，对胎儿有什么影响